| Орех грецкий | 260 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 260 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 237 г |
| Изюм | 260 г |
| Цедра лимонная | 11 г |
| Сок лимонный | 16 г |
| Мед пчелиный | 32 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 346.8 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 5.9% | 486 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 2.5% | 1169 г |
| Жиры | 15.1 г | 56 г | 27% | 7.8% | 371 г |
| Углеводы | 46.3 г | 219 г | 21.1% | 6.1% | 473 г |
| Пищевые волокна | 7.9 г | 20 г | 39.5% | 11.4% | 253 г |
| Вода | 13.6 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 16713 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 145.6 мкг | 900 мкг | 16.2% | 4.7% | 618 г |
| альфа Каротин | 0.01 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.874 мг | 5 мг | 17.5% | 5% | 572 г |
| бета Криптоксантин | 0.462 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.185 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.173 мг | 1.5 мг | 11.5% | 3.3% | 867 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 1.9% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 0.09 мг | 500 мг | 555556 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.206 мг | 5 мг | 4.1% | 1.2% | 2427 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.199 мг | 2 мг | 10% | 2.9% | 1005 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.257 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.4% | 2077 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.96 мг | 90 мг | 5.5% | 1.6% | 1815 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.368 мг | 15 мг | 15.8% | 4.6% | 633 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.743 мг | 20 мг | 13.7% | 4% | 729 г |
| Ниацин | 1.479 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 935.83 мг | 2500 мг | 37.4% | 10.8% | 267 г |
| Кальций, Ca | 99.84 мг | 1000 мг | 10% | 2.9% | 1002 г |
| Магний, Mg | 87.66 мг | 400 мг | 21.9% | 6.3% | 456 г |
| Натрий, Na | 36.99 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.8% | 3514 г |
| Сера, S | 24.28 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.7% | 4119 г |
| Фосфор, P | 166.5 мг | 800 мг | 20.8% | 6% | 480 г |
| Хлор, Cl | 6.63 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 34691 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.686 мг | 18 мг | 14.9% | 4.3% | 670 г |
| Йод, I | 0.81 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 18519 г |
| Кобальт, Co | 1.779 мкг | 10 мкг | 17.8% | 5.1% | 562 г |
| Марганец, Mn | 0.4617 мг | 2 мг | 23.1% | 6.7% | 433 г |
| Медь, Cu | 131.28 мкг | 1000 мкг | 13.1% | 3.8% | 762 г |
| Селен, Se | 1.196 мкг | 55 мкг | 2.2% | 0.6% | 4599 г |
| Фтор, F | 169.12 мкг | 4000 мкг | 4.2% | 1.2% | 2365 г |
| Цинк, Zn | 0.6286 мг | 12 мг | 5.2% | 1.5% | 1909 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.771 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.555 г | ~ | |||
| Валин | 0.235 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.099 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.187 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.298 г | ~ | |||
| Лизин | 0.107 г | ~ | |||
| Метионин | 0.075 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.104 г | ~ | |||
| Треонин | 0.143 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.187 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.327 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.07 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.296 г | ~ | |||
| Глицин | 0.243 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.752 г | ~ | |||
| Пролин | 0.172 г | ~ | |||
| Серин | 0.172 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.141 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 28.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 28.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.359 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.121 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.068 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.315 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.565 г | min 16.8 г | 21.2% | 6.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.668 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.267 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.582 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.799 г | от 11.2 до 20.6 г | 87.5% | 25.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.077 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.722 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфета из орехов и сухофруктов "Радость" составляет 346,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».