| чай черный | 200 г |
| Сахар песок | 16 г |
| Лимон | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.1 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5415 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 10.6% | 3042 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 12.9% | 2484 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.9% | 18000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 1% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.584 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 68493 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.68 мг | 90 мг | 3% | 9.6% | 3358 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.013 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 115385 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.11 мг | 20 мг | 0.6% | 1.9% | 18182 г |
| Ниацин | 0.075 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.05 мг | 2500 мг | 1.3% | 4.2% | 7800 г |
| Кальций, Ca | 10.91 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.5% | 9166 г |
| Магний, Mg | 5.41 мг | 400 мг | 1.4% | 4.5% | 7394 г |
| Натрий, Na | 2.26 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 57522 г |
| Сера, S | 1.51 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 66225 г |
| Фосфор, P | 8.5 мг | 800 мг | 1.1% | 3.5% | 9412 г |
| Хлор, Cl | 1.53 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 150327 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.764 мг | 18 мг | 4.2% | 13.5% | 2356 г |
| Марганец, Mn | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Медь, Cu | 16.1 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 5.1% | 6211 г |
| Молибден, Mo | 0.065 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.3% | 107692 г |
| Фтор, F | 86.37 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 7.1% | 4631 г |
| Цинк, Zn | 0.0084 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность чай черный с сахаром и с лимоном составляет 31,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».