Мой здоровый рацион

Калорийность Пряники заварные "Любительские", БКК. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пряники заварные "Любительские", БКК".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 354 ккал 1684 ккал 21% 5.9% 476 г
Белки 6.2 г 76 г 8.2% 2.3% 1226 г
Жиры 6.5 г 56 г 11.6% 3.3% 862 г
Углеводы 74.6 г 219 г 34.1% 9.6% 294 г
Пищевые волокна 2.1 г 20 г 10.5% 3% 952 г
Вода 12 г 2273 г 0.5% 0.1% 18942 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.08 мг 1.5 мг 5.3% 1.5% 1875 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 0.3% 9000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.4 мг 15 мг 16% 4.5% 625 г
Витамин РР, НЭ 1.5 мг 20 мг 7.5% 2.1% 1333 г
Ниацин 0.6 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 71 мг 2500 мг 2.8% 0.8% 3521 г
Кальций, Ca 11 мг 1000 мг 1.1% 0.3% 9091 г
Магний, Mg 9 мг 400 мг 2.3% 0.6% 4444 г
Натрий, Na 2 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 65000 г
Фосфор, P 50 мг 800 мг 6.3% 1.8% 1600 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.8 мг 18 мг 4.4% 1.2% 2250 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 38.8 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 36.2 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Пряники заварные "Любительские", БКК составляет 354 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».