| Яичный белок куриный | 5 С1 |
| Камедь Гуаровая [Evolution Food] | 5 г |
| Сахарозаменитель [Milford] | 10 г |
| Грецкий Орех [Viva Nut] | 30 г |
| Яйцо куриное | 1 С1 |
| Миндальное Молоко без Сахара [Alpro] | 100 г |
| Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] | 355 г |
| Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный) [Fit Parad] | 15 г |
| Мука из Овсяных Отрубей [Продуктовая Аптека] | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.8 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1776 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 15.8% | 667 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 8.4% | 1244 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 1.8% | 5763 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 3.7% | 2841 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.9 мкг | 900 мкг | 2.3% | 2.4% | 4306 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.5% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.183 мг | 1.8 мг | 10.2% | 10.8% | 984 г |
| Витамин В4, холин | 29.63 мг | 500 мг | 5.9% | 6.2% | 1687 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.163 мг | 5 мг | 3.3% | 3.5% | 3067 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.7% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.829 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.2% | 48251 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.061 мкг | 3 мкг | 2% | 2.1% | 4918 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.177 мкг | 10 мкг | 1.8% | 1.9% | 5650 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.048 мг | 15 мг | 0.3% | 0.3% | 31250 г |
| Витамин Н, биотин | 3.317 мкг | 50 мкг | 6.6% | 7% | 1507 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0145 мг | 20 мг | 5.1% | 5.4% | 1971 г |
| Ниацин | 0.064 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.99 мг | 2500 мг | 1.9% | 2% | 5209 г |
| Кальций, Ca | 6.84 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.7% | 14620 г |
| Магний, Mg | 3.14 мг | 400 мг | 0.8% | 0.8% | 12739 г |
| Натрий, Na | 56.44 мг | 1300 мг | 4.3% | 4.5% | 2303 г |
| Сера, S | 59.34 мг | 1000 мг | 5.9% | 6.2% | 1685 г |
| Фосфор, P | 22 мг | 800 мг | 2.8% | 3% | 3636 г |
| Хлор, Cl | 54.11 мг | 2300 мг | 2.4% | 2.5% | 4251 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.238 мг | 18 мг | 1.3% | 1.4% | 7563 г |
| Йод, I | 3.3 мкг | 150 мкг | 2.2% | 2.3% | 4545 г |
| Кобальт, Co | 1.047 мкг | 10 мкг | 10.5% | 11.1% | 955 г |
| Марганец, Mn | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Медь, Cu | 19.24 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 2% | 5198 г |
| Молибден, Mo | 1.449 мкг | 70 мкг | 2.1% | 2.2% | 4831 г |
| Селен, Se | 7.303 мкг | 55 мкг | 13.3% | 14% | 753 г |
| Фтор, F | 4.43 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 90293 г |
| Хром, Cr | 1.05 мкг | 50 мкг | 2.1% | 2.2% | 4762 г |
| Цинк, Zn | 0.1452 мг | 12 мг | 1.2% | 1.3% | 8264 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.213 г | ~ | |||
| Валин | 0.241 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.088 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.2 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.309 г | ~ | |||
| Лизин | 0.237 г | ~ | |||
| Метионин | 0.133 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.225 г | ~ | |||
| Треонин | 0.165 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.214 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.349 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.224 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.343 г | ~ | |||
| Глицин | 0.128 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.507 г | ~ | |||
| Пролин | 0.129 г | ~ | |||
| Серин | 0.258 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.135 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.091 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.144 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.1% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.89 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.242 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.165 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.071 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.4 г | min 16.8 г | 2.4% | 2.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.329 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.101 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.089 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП торт киевский посчитай кк составляет 94,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».