| Макароны отварные, по 1-302 | 1125 г |
| Морковь (Тушение) | 70 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 130 г |
| Печень говяжья (Тушение) | 500 г |
| Подсолнечное масло | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 2 г |
| Приправа для Мяса [Красная Цена] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 6% | 1305 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 7.7% | 1013 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 5.7% | 1366 г |
| Углеводы | 15.4 г | 219 г | 7% | 5.4% | 1422 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 4.3% | 1818 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3201 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2246.5 мкг | 900 мкг | 249.6% | 193.5% | 40 г |
| Ретинол | 2.364 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.014 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.739 мг | 5 мг | 14.8% | 11.5% | 677 г |
| бета Криптоксантин | 0.029 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.023 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.524 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.101 мг | 1.5 мг | 6.7% | 5.2% | 1485 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.579 мг | 1.8 мг | 32.2% | 25% | 311 г |
| Витамин В4, холин | 163.75 мг | 500 мг | 32.8% | 25.4% | 305 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.781 мг | 5 мг | 35.6% | 27.6% | 281 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.176 мг | 2 мг | 8.8% | 6.8% | 1136 г |
| Витамин В9, фолаты | 44.767 мкг | 400 мкг | 11.2% | 8.7% | 894 г |
| Витамин В12, кобаламин | 16.782 мкг | 3 мкг | 559.4% | 433.6% | 18 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.4 мг | 90 мг | 6% | 4.7% | 1667 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.308 мкг | 10 мкг | 3.1% | 2.4% | 3247 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.854 мг | 15 мг | 12.4% | 9.6% | 809 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 27.498 мкг | 50 мкг | 55% | 42.6% | 182 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 1.1% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.216 мг | 20 мг | 21.1% | 16.4% | 474 г |
| Ниацин | 2.902 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.93 мг | 2500 мг | 4.5% | 3.5% | 2234 г |
| Кальций, Ca | 11.47 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.9% | 8718 г |
| Кремний, Si | 1.246 мг | 30 мг | 4.2% | 3.3% | 2408 г |
| Магний, Mg | 11.54 мг | 400 мг | 2.9% | 2.2% | 3466 г |
| Натрий, Na | 210.5 мг | 1300 мг | 16.2% | 12.6% | 618 г |
| Сера, S | 72.13 мг | 1000 мг | 7.2% | 5.6% | 1386 г |
| Фосфор, P | 108.8 мг | 800 мг | 13.6% | 10.5% | 735 г |
| Хлор, Cl | 133.95 мг | 2300 мг | 5.8% | 4.5% | 1717 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.433 мг | 18 мг | 13.5% | 10.5% | 740 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.5% | 15000 г |
| Кобальт, Co | 6.05 мкг | 10 мкг | 60.5% | 46.9% | 165 г |
| Литий, Li | 0.218 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1224 мг | 2 мг | 6.1% | 4.7% | 1634 г |
| Медь, Cu | 1091.19 мкг | 1000 мкг | 109.1% | 84.6% | 92 г |
| Молибден, Mo | 30.415 мкг | 70 мкг | 43.5% | 33.7% | 230 г |
| Никель, Ni | 17.315 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.167 мкг | 55 мкг | 14.8% | 11.5% | 673 г |
| Стронций, Sr | 0.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.81 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.2% | 6078 г |
| Хром, Cr | 8.83 мкг | 50 мкг | 17.7% | 13.7% | 566 г |
| Цинк, Zn | 1.4971 мг | 12 мг | 12.5% | 9.7% | 802 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.536 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.034 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.374 г | ~ | |||
| Валин | 0.365 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.247 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.273 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.465 г | ~ | |||
| Лизин | 0.419 г | ~ | |||
| Метионин | 0.128 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.221 г | ~ | |||
| Треонин | 0.238 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.071 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.273 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.486 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.074 г | ~ | |||
| Аланин | 0.298 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.402 г | ~ | |||
| Глицин | 0.276 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.59 г | ~ | |||
| Пролин | 0.299 г | ~ | |||
| Серин | 0.194 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.214 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.094 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.052 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.8% | 4.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.895 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.3% | 31.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 69.29 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.106 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 5.767 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.73 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.309 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.352 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.867 г | min 16.8 г | 5.2% | 4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.843 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.091 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.7% | 14.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.846 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.063 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.052 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны с говяжьей печенью составляет 129 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».