| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 500 г |
| Вода | 270 г |
| ККК Масло авокадо 22 | 50 г |
| Уксус яблочный органический ММТ | 15 г |
| соль гималайская | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 601 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 3.3% | 1070 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 4.9% | 727 г |
| Углеводы | 45.8 г | 219 г | 20.9% | 7.5% | 478 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 4.1% | 870 г |
| Вода | 45.8 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 4963 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 2.1% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.5% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 35.16 мг | 500 мг | 7% | 2.5% | 1422 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.172 мг | 5 мг | 3.4% | 1.2% | 2907 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 1.6% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.624 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.9% | 4156 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.014 мг | 15 мг | 6.8% | 2.4% | 1479 г |
| Витамин Н, биотин | 1.311 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.9% | 3814 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8648 мг | 20 мг | 9.3% | 3.3% | 1073 г |
| Ниацин | 0.82 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.49 мг | 2500 мг | 3.3% | 1.2% | 3068 г |
| Кальций, Ca | 13.86 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.5% | 7215 г |
| Кремний, Si | 2.623 мг | 30 мг | 8.7% | 3.1% | 1144 г |
| Магний, Mg | 10.97 мг | 400 мг | 2.7% | 1% | 3646 г |
| Натрий, Na | 2.51 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 51793 г |
| Сера, S | 46.27 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.6% | 2161 г |
| Фосфор, P | 57.1 мг | 800 мг | 7.1% | 2.5% | 1401 г |
| Хлор, Cl | 13.79 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 16679 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 688.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 59.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 1.6% | 2250 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 1.06 мкг | 10 мкг | 10.6% | 3.8% | 943 г |
| Марганец, Mn | 0.3795 мг | 2 мг | 19% | 6.8% | 527 г |
| Медь, Cu | 67.09 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 2.4% | 1491 г |
| Молибден, Mo | 8.787 мкг | 70 мкг | 12.6% | 4.5% | 797 г |
| Никель, Ni | 1.443 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.41 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.346 мкг | 55 мкг | 6.1% | 2.2% | 1644 г |
| Титан, Ti | 7.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.31 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7796 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 0.4689 мг | 12 мг | 3.9% | 1.4% | 2559 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 44.522 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.08 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.9% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.12 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.8% | 8.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.925 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.819 г | min 16.8 г | 28.7% | 10.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.921 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.2% | 2.9% |
Энергетическая ценность Кори за баница турция24 составляет 280 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».