| Горох, зерно цельное | 0 г |
| Манная крупа | 1600 г |
| Подсолнечное масло | 250 г |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | 150 г |
| Кунжут | 200 г |
| Какао-порошок | 100 г |
| Энергетический напиток, RED BULL (Ред булл), с доб кофеина, витаминами: PP, B5, B6 и B12 | 1200 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 5 г |
| Молоко сухое 25% жирности, цельное | 200 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 100 г |
| Сахар песок | 1200 г |
| Соль поваренная пищевая | 30 г |
| Витамин с | 21 таблетка |
| д3 | 10 штука |
| Морская капуста (ламинария) сушеная | 0 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Петрушка сушеная | 0 г |
| Соевый протеиновый изолят | 0 г |
| Бразильский орех | 0 г |
| Фундук | 0 г |
| Соя, зерно | 150 г |
| Яичный желток куриный, сушеный | 0 г |
| Меланж | 0 г |
| Яйцо куриное | 0 С1 |
| Яичный желток куриный | 0 г |
| Компливит Ориг otcpharm.ru | 3 таблетка |
| Чай (сухая заварка) | 300 г |
| Йод I | 0 таблетка |
| Хром | 2 таблетка |
| Цинк | 1 таблетка |
| Биотин | 1 таблетка |
| Витамин к2 | 8 таблетка |
| Селен SE | 2 таблетка |
| Фолиевая кислота | 3 таблетка |
| Холин | 7 таблетка |
| Арахис | 500 г |
| Морская капуста (ламинария) сушеная | 12 г |
| Рис белый, крупа рисовая | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 328.7 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 512 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 3.7% | 835 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 5.9% | 519 г |
| Углеводы | 48.2 г | 219 г | 22% | 6.7% | 454 г |
| Углеводы (общие) | 3.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 5% | 606 г |
| Вода | 22.7 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10013 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 122.6 мкг | 900 мкг | 13.6% | 4.1% | 734 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 325.365 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.784 мг | 5 мг | 15.7% | 4.8% | 638 г |
| Ликопин | 0.068 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 23.995 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.236 мг | 1.5 мг | 15.7% | 4.8% | 636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.218 мг | 1.8 мг | 12.1% | 3.7% | 826 г |
| Витамин В4, холин | 64.31 мг | 500 мг | 12.9% | 3.9% | 777 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.035 мг | 5 мг | 20.7% | 6.3% | 483 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.631 мг | 2 мг | 31.6% | 9.6% | 317 г |
| Витамин В9, фолаты | 63.098 мкг | 400 мкг | 15.8% | 4.8% | 634 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.542 мкг | 3 мкг | 18.1% | 5.5% | 554 г |
| Витамин B12, добавленный | 0.358 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 18.47 мг | 90 мг | 20.5% | 6.2% | 487 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.53 мкг | 10 мкг | 15.3% | 4.7% | 654 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.246 мг | 15 мг | 21.6% | 6.6% | 462 г |
| Витамин Н, биотин | 6.847 мкг | 50 мкг | 13.7% | 4.2% | 730 г |
| Витамин К, филлохинон | 16.1 мкг | 120 мкг | 13.4% | 4.1% | 745 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.1496 мг | 20 мг | 30.7% | 9.3% | 325 г |
| Ниацин | 2.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 391.88 мг | 2500 мг | 15.7% | 4.8% | 638 г |
| Кальций, Ca | 134.61 мг | 1000 мг | 13.5% | 4.1% | 743 г |
| Кремний, Si | 25.957 мг | 30 мг | 86.5% | 26.3% | 116 г |
| Магний, Mg | 85.92 мг | 400 мг | 21.5% | 6.5% | 466 г |
| Натрий, Na | 221.73 мг | 1300 мг | 17.1% | 5.2% | 586 г |
| Сера, S | 54.57 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.7% | 1833 г |
| Фосфор, P | 179.4 мг | 800 мг | 22.4% | 6.8% | 446 г |
| Хлор, Cl | 328.76 мг | 2300 мг | 14.3% | 4.4% | 700 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 347.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 61 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 52.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.124 мг | 18 мг | 34% | 10.3% | 294 г |
| Йод, I | 19.79 мкг | 150 мкг | 13.2% | 4% | 758 г |
| Кобальт, Co | 7.964 мкг | 10 мкг | 79.6% | 24.2% | 126 г |
| Литий, Li | 3.554 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6508 мг | 2 мг | 32.5% | 9.9% | 307 г |
| Медь, Cu | 303.19 мкг | 1000 мкг | 30.3% | 9.2% | 330 г |
| Молибден, Mo | 9.061 мкг | 70 мкг | 12.9% | 3.9% | 773 г |
| Никель, Ni | 16.465 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.78 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.724 мкг | 55 мкг | 15.9% | 4.8% | 630 г |
| Стронций, Sr | 17.46 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 487.33 мкг | 4000 мкг | 12.2% | 3.7% | 821 г |
| Хром, Cr | 8.27 мкг | 50 мкг | 16.5% | 5% | 605 г |
| Цинк, Zn | 1.6376 мг | 12 мг | 13.6% | 4.1% | 733 г |
| Цирконий, Zr | 6.26 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.366 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.37 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.551 г | ~ | |||
| Валин | 0.37 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.175 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.323 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.581 г | ~ | |||
| Лизин | 0.294 г | ~ | |||
| Метионин | 0.129 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.217 г | ~ | |||
| Треонин | 0.262 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.381 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.555 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.82 г | ~ | |||
| Аланин | 0.32 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.586 г | ~ | |||
| Глицин | 0.388 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.774 г | ~ | |||
| Пролин | 0.585 г | ~ | |||
| Серин | 0.395 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.266 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.118 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.054 г | от 0.9 до 3.7 г | 6% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.365 г | от 4.7 до 16.8 г | 92.9% | 28.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.2 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 2.146 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 26.56 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.067 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.04 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.015 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.009 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.017 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.011 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.092 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.924 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.443 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.068 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.11 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.344 г | min 16.8 г | 19.9% | 6.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.247 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.04 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.541 г | от 11.2 до 20.6 г | 40.5% | 12.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.262 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 5.297 мг | ~ |
Энергетическая ценность L2 (аррис) составляет 328,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».