| Сметана 15% жирности | 300 г |
| Укроп | 10 г |
| Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) | 10 г |
| Терияки Соус [Heinz] | 20 г |
| Майонез вегетарианский | 46 г |
| Горчица столовая | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 223.4 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 6% | 754 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 2.2% | 2054 г |
| Жиры | 18.9 г | 56 г | 33.8% | 15.1% | 296 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 1.7% | 2547 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Вода | 66.4 г | 2273 г | 2.9% | 1.3% | 3423 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 139.9 мкг | 900 мкг | 15.5% | 6.9% | 643 г |
| Ретинол | 0.098 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.252 мг | 5 мг | 5% | 2.2% | 1984 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 1.2% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 3% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 47.09 мг | 500 мг | 9.4% | 4.2% | 1062 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.305 мг | 5 мг | 6.1% | 2.7% | 1639 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 1.1% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.121 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.3% | 3597 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.391 мкг | 3 мкг | 13% | 5.8% | 767 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.38 мг | 90 мг | 4.9% | 2.2% | 2055 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.068 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.3% | 14706 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.596 мг | 15 мг | 4% | 1.8% | 2517 г |
| Витамин Н, биотин | 3.345 мкг | 50 мкг | 6.7% | 3% | 1495 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.2 мкг | 120 мкг | 6.8% | 3% | 1463 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7277 мг | 20 мг | 3.6% | 1.6% | 2748 г |
| Ниацин | 0.126 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 154.4 мг | 2500 мг | 6.2% | 2.8% | 1619 г |
| Кальций, Ca | 107.26 мг | 1000 мг | 10.7% | 4.8% | 932 г |
| Кремний, Si | 0.215 мг | 30 мг | 0.7% | 0.3% | 13953 г |
| Магний, Mg | 23.58 мг | 400 мг | 5.9% | 2.6% | 1696 г |
| Натрий, Na | 164.76 мг | 1300 мг | 12.7% | 5.7% | 789 г |
| Сера, S | 27.32 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.2% | 3660 г |
| Фосфор, P | 84.3 мг | 800 мг | 10.5% | 4.7% | 949 г |
| Хлор, Cl | 77.77 мг | 2300 мг | 3.4% | 1.5% | 2957 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 67 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.336 мг | 18 мг | 7.4% | 3.3% | 1347 г |
| Йод, I | 8.92 мкг | 150 мкг | 5.9% | 2.6% | 1682 г |
| Кобальт, Co | 0.632 мкг | 10 мкг | 6.3% | 2.8% | 1582 г |
| Литий, Li | 0.261 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0506 мг | 2 мг | 2.5% | 1.1% | 3953 г |
| Медь, Cu | 29.25 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 1.3% | 3419 г |
| Молибден, Mo | 5.596 мкг | 70 мкг | 8% | 3.6% | 1251 г |
| Никель, Ni | 0.261 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 12.7 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.495 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
| Стронций, Sr | 20.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.47 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20544 г |
| Хром, Cr | 2.75 мкг | 50 мкг | 5.5% | 2.5% | 1818 г |
| Цинк, Zn | 0.3326 мг | 12 мг | 2.8% | 1.3% | 3608 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.28 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.133 г | от 0.9 до 3.7 г | 14.8% | 6.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.561 г | от 4.7 до 16.8 г | 11.9% | 5.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 62.54 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.85 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.446 г | min 16.8 г | 26.5% | 11.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.684 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.1% | 2.7% |
Энергетическая ценность Соус для наггетсов составляет 223,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».