| Яичный желток куриный (Запекание) | 45 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Шоколад горький | 200 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная (Запекание) | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 476.3 ккал | 1684 ккал | 28.3% | 5.9% | 354 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 2% | 1056 г |
| Жиры | 33.8 г | 56 г | 60.4% | 12.7% | 166 г |
| Углеводы | 35.3 г | 219 г | 16.1% | 3.4% | 620 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 2.9% | 714 г |
| Вода | 20.9 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 10876 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 251.3 мкг | 900 мкг | 27.9% | 5.9% | 358 г |
| Ретинол | 0.222 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 1.3% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.194 мг | 1.8 мг | 10.8% | 2.3% | 928 г |
| Витамин В4, холин | 121.4 мг | 500 мг | 24.3% | 5.1% | 412 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.629 мг | 5 мг | 12.6% | 2.6% | 795 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 0.9% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.302 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.3% | 6347 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.251 мкг | 3 мкг | 8.4% | 1.8% | 1195 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.354 мкг | 10 мкг | 13.5% | 2.8% | 739 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.775 мг | 15 мг | 5.2% | 1.1% | 1935 г |
| Витамин Н, биотин | 8.809 мкг | 50 мкг | 17.6% | 3.7% | 568 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.4094 мг | 20 мг | 12% | 2.5% | 830 г |
| Ниацин | 0.721 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.08 мг | 2500 мг | 7.6% | 1.6% | 1308 г |
| Кальций, Ca | 43.53 мг | 1000 мг | 4.4% | 0.9% | 2297 г |
| Кремний, Si | 0.454 мг | 30 мг | 1.5% | 0.3% | 6608 г |
| Магний, Mg | 55.57 мг | 400 мг | 13.9% | 2.9% | 720 г |
| Натрий, Na | 34.44 мг | 1300 мг | 2.6% | 0.5% | 3775 г |
| Сера, S | 56.62 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.2% | 1766 г |
| Фосфор, P | 159.7 мг | 800 мг | 20% | 4.2% | 501 г |
| Хлор, Cl | 44.18 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.4% | 5206 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 119.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.358 мг | 18 мг | 18.7% | 3.9% | 536 г |
| Йод, I | 6.76 мкг | 150 мкг | 4.5% | 0.9% | 2219 г |
| Кобальт, Co | 4.028 мкг | 10 мкг | 40.3% | 8.5% | 248 г |
| Марганец, Mn | 0.0761 мг | 2 мг | 3.8% | 0.8% | 2628 г |
| Медь, Cu | 38.94 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 0.8% | 2568 г |
| Молибден, Mo | 3.573 мкг | 70 мкг | 5.1% | 1.1% | 1959 г |
| Никель, Ni | 0.25 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.59 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.673 мкг | 55 мкг | 12.1% | 2.5% | 824 г |
| Титан, Ti | 1.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.89 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31032 г |
| Хром, Cr | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.7% | 3125 г |
| Цинк, Zn | 0.5538 мг | 12 мг | 4.6% | 1% | 2167 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.597 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.252 г | ~ | |||
| Валин | 0.231 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.1 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.197 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.331 г | ~ | |||
| Лизин | 0.275 г | ~ | |||
| Метионин | 0.117 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.199 г | ~ | |||
| Треонин | 0.192 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.064 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.188 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.342 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.21 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.354 г | ~ | |||
| Глицин | 0.127 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.526 г | ~ | |||
| Пролин | 0.141 г | ~ | |||
| Серин | 0.298 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.156 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 1.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 272.12 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.707 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.157 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.136 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.357 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.458 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.488 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.04 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.588 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.004 г | min 16.8 г | 35.7% | 7.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.159 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.614 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.07 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.41 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.7% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.367 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадные кексы сжидкой начинкой составляет 476,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».