| Творог обезжиренный | 350 г |
| Яйца Куриные [Сельская Новь] | 100 г |
| Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт [Агрокомплекс] | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 170.9 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 985 г |
| Белки | 18.4 г | 76 г | 24.2% | 14.2% | 413 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 4.3% | 1366 г |
| Углеводы | 14.9 г | 219 г | 6.8% | 4% | 1470 г |
| Вода | 62.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3637 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 170,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».