| Малина | 50 г |
| Голубика | 50 г |
| Вода | 120 г |
| Стевия №1, заменитель сахара | 3 г |
| Желатин пищевой | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.3 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1865 г |
| Белки | 18.8 г | 76 г | 24.7% | 27.4% | 404 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.6% | 18667 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 1.4% | 7821 г |
| Углеводы (общие) | 2.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 6.1% | 1818 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 3.7% | 3031 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.8 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.7% | 15517 г |
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.8% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.8% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 2.17 мг | 500 мг | 0.4% | 0.4% | 23041 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.8% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.7% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.06 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.3% | 37736 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.95 мг | 90 мг | 8.8% | 9.7% | 1132 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.353 мг | 15 мг | 2.4% | 2.7% | 4249 г |
| Витамин Н, биотин | 0.336 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.8% | 14881 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 1.3% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2633 мг | 20 мг | 16.3% | 18.1% | 613 г |
| Ниацин | 0.159 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.8 мг | 2500 мг | 2% | 2.2% | 5123 г |
| Кальций, Ca | 160.21 мг | 1000 мг | 16% | 17.7% | 624 г |
| Кремний, Si | 6.89 мг | 30 мг | 23% | 25.5% | 435 г |
| Магний, Mg | 22.51 мг | 400 мг | 5.6% | 6.2% | 1777 г |
| Натрий, Na | 5.54 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.4% | 23466 г |
| Сера, S | 3.25 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 30769 г |
| Фосфор, P | 71.6 мг | 800 мг | 9% | 10% | 1117 г |
| Хлор, Cl | 4.3 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 53488 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.778 мг | 18 мг | 4.3% | 4.8% | 2314 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.353 мкг | 10 мкг | 3.5% | 3.9% | 2833 г |
| Литий, Li | 0.53 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 3.3% | 3390 г |
| Медь, Cu | 363.15 мкг | 1000 мкг | 36.3% | 40.2% | 275 г |
| Молибден, Mo | 3.329 мкг | 70 мкг | 4.8% | 5.3% | 2103 г |
| Никель, Ni | 0.777 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.035 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 157143 г |
| Стронций, Sr | 0.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.93 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.2% | 9317 г |
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.0353 мг | 12 мг | 0.3% | 0.3% | 33994 г |
| Цирконий, Zr | 0.57 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.148 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.522 г | ~ | |||
| Валин | 0.409 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.252 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.261 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.56 г | ~ | |||
| Лизин | 0.867 г | ~ | |||
| Метионин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
| Треонин | 0.299 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.356 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.424 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.469 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.948 г | ~ | |||
| Глицин | 4.289 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.031 г | ~ | |||
| Пролин | 3.104 г | ~ | |||
| Серин | 0.566 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.066 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.022 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.4% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.044 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.018 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желе, Ягоды (малина, голубика) составляет 90,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».