| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2673 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 5.9% | 2714 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.1% | 14000 г |
| Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 8.7% | 1810 г |
| Вода | 85.2 г | 2273 г | 3.7% | 5.9% | 2668 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.3% | 45000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 5.1% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.234 мг | 1.8 мг | 13% | 20.6% | 769 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.64 мг | 5 мг | 12.8% | 20.3% | 781 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 4% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 12 мкг | 400 мкг | 3% | 4.8% | 3333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.61 мкг | 3 мкг | 20.3% | 32.2% | 492 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 1.6% | 10000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 255 мг | 2500 мг | 10.2% | 16.2% | 980 г |
| Кальций, Ca | 199 мг | 1000 мг | 19.9% | 31.6% | 503 г |
| Магний, Mg | 19 мг | 400 мг | 4.8% | 7.6% | 2105 г |
| Натрий, Na | 77 мг | 1300 мг | 5.9% | 9.4% | 1688 г |
| Фосфор, P | 157 мг | 800 мг | 19.6% | 31.1% | 510 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.09 мг | 18 мг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Марганец, Mn | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Медь, Cu | 15 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 2.4% | 6667 г |
| Селен, Se | 3.6 мкг | 55 мкг | 6.5% | 10.3% | 1528 г |
| Цинк, Zn | 0.97 мг | 12 мг | 8.1% | 12.9% | 1237 г |
Энергетическая ценность ЙОГУРТ ВАЛИО составляет 63 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».