| Пшеничная мука цельнозерновая | 200 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 12 г |
| Пищевая сода | 4 г |
| Лимонная кислота | 2 г |
| Ванилин [Haas] | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Кэроб | 10 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 5 г |
| Подсолнечное масло | 50 г |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный | 260 г |
| Банан (Мытьё, нарезка) | 800 г |
| Вода | 100 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137.5 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 6% | 1225 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 2.7% | 2714 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 5.5% | 1333 г |
| Углеводы | 21.7 г | 219 г | 9.9% | 7.2% | 1009 г |
| Углеводы (общие) | 10.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 10.2% | 714 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3393 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.3 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.9% | 7965 г |
| бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 1% | 7246 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 31.095 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 4.7% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 2.3% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 12.49 мг | 500 мг | 2.5% | 1.8% | 4003 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.229 мг | 5 мг | 4.6% | 3.3% | 2183 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.275 мг | 2 мг | 13.8% | 10% | 727 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.261 мкг | 400 мкг | 3.1% | 2.3% | 3262 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.09 мг | 90 мг | 5.7% | 4.1% | 1768 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.886 мг | 15 мг | 12.6% | 9.2% | 795 г |
| бета Токоферол | 0.033 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.27 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.261 мкг | 50 мкг | 4.5% | 3.3% | 2211 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.4% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2229 мг | 20 мг | 6.1% | 4.4% | 1635 г |
| Ниацин | 0.339 мг | ~ | |||
| Бетаин | 10.29 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 341.21 мг | 2500 мг | 13.6% | 9.9% | 733 г |
| Кальций, Ca | 49.34 мг | 1000 мг | 4.9% | 3.6% | 2027 г |
| Кремний, Si | 43.534 мг | 30 мг | 145.1% | 105.5% | 69 г |
| Магний, Mg | 44 мг | 400 мг | 11% | 8% | 909 г |
| Натрий, Na | 110.09 мг | 1300 мг | 8.5% | 6.2% | 1181 г |
| Сера, S | 24.98 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.8% | 4003 г |
| Фосфор, P | 125.2 мг | 800 мг | 15.7% | 11.4% | 639 г |
| Хлор, Cl | 47.76 мг | 2300 мг | 2.1% | 1.5% | 4816 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 210.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.954 мг | 18 мг | 5.3% | 3.9% | 1887 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.096 мкг | 10 мкг | 1% | 0.7% | 10417 г |
| Литий, Li | 1.866 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7393 мг | 2 мг | 37% | 26.9% | 271 г |
| Медь, Cu | 105.1 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 7.6% | 951 г |
| Молибден, Mo | 1.678 мкг | 70 мкг | 2.4% | 1.7% | 4172 г |
| Никель, Ni | 2.261 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 35.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.303 мкг | 55 мкг | 16.9% | 12.3% | 591 г |
| Стронций, Sr | 0.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.31 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 48135 г |
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 0.4725 мг | 12 мг | 3.9% | 2.8% | 2540 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.296 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.092 г | ~ | |||
| Валин | 0.08 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.05 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.063 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.127 г | ~ | |||
| Лизин | 0.051 г | ~ | |||
| Метионин | 0.032 г | ~ | |||
| Треонин | 0.052 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.096 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.069 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.102 г | ~ | |||
| Глицин | 0.08 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.612 г | ~ | |||
| Пролин | 0.293 г | ~ | |||
| Серин | 0.088 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.039 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.039 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.026 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.9% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.294 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.8% | 35.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 7.067 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.575 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.277 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.148 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.025 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.883 г | min 16.8 г | 5.3% | 3.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.876 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.465 г | от 11.2 до 20.6 г | 22% | 16% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.268 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт на чае составляет 137,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».