| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 648 ккал | 1684 ккал | 38.5% | 5.9% | 260 г |
| Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 4.9% | 317 г |
| Жиры | 56 г | 56 г | 100% | 15.4% | 100 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 0.5% | 2920 г |
| Пищевые волокна | 8.9 г | 20 г | 44.5% | 6.9% | 225 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 8.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Жаренные семена подсолнечника с солью составляет 648 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».