| Компотная смесь сушеная | 249 г |
| Вода | 1636 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.6 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6.1% | 5689 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.7% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 11.1% | 3042 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 20.3% | 1667 г |
| Вода | 90.1 г | 2273 г | 4% | 13.5% | 2523 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 69231 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.7% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.4% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 1.33 мг | 500 мг | 0.3% | 1% | 37594 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 3.7% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 4.7% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.528 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 75758 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 1.4% | 22500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.238 мг | 15 мг | 1.6% | 5.4% | 6303 г |
| Витамин Н, биотин | 0.106 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 47170 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.9 мкг | 120 мкг | 6.6% | 22.3% | 1519 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2246 мг | 20 мг | 1.1% | 3.7% | 8905 г |
| Ниацин | 0.198 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.13 мг | 2500 мг | 4.6% | 15.5% | 2190 г |
| Кальций, Ca | 14.47 мг | 1000 мг | 1.4% | 4.7% | 6911 г |
| Кремний, Si | 2.576 мг | 30 мг | 8.6% | 29.1% | 1165 г |
| Магний, Mg | 14.34 мг | 400 мг | 3.6% | 12.2% | 2789 г |
| Натрий, Na | 2.1 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 61905 г |
| Сера, S | 3.75 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.4% | 26667 г |
| Фосфор, P | 11 мг | 800 мг | 1.4% | 4.7% | 7273 г |
| Хлор, Cl | 1.61 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.397 мг | 18 мг | 2.2% | 7.4% | 4534 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.528 мкг | 10 мкг | 5.3% | 17.9% | 1894 г |
| Литий, Li | 1.44 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0409 мг | 2 мг | 2% | 6.8% | 4890 г |
| Медь, Cu | 37.64 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 12.8% | 2657 г |
| Молибден, Mo | 2.657 мкг | 70 мкг | 3.8% | 12.8% | 2635 г |
| Никель, Ni | 8.19 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.04 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 137500 г |
| Фтор, F | 87.32 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 7.4% | 4581 г |
| Хром, Cr | 1.49 мкг | 50 мкг | 3% | 10.1% | 3356 г |
| Цинк, Zn | 0.0581 мг | 12 мг | 0.5% | 1.7% | 20654 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.079 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.006 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.013 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Компот составляет 29,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».