| Яблоко | 35 г |
| Сахар Тростниковый [Лента] | 7 г |
| Крахмал картофельный | 7 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33 ккал | 1684 ккал | 2% | 6.1% | 5103 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 10.9% | 2772 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6.1% | 5000 г |
| Вода | 91.3 г | 2273 г | 4% | 12.1% | 2490 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.6% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.6 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.6% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 2.1% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.35 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 114286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.75 мг | 90 мг | 1.9% | 5.8% | 5143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.035 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 42857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.053 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 94340 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.07 мг | 20 мг | 0.4% | 1.2% | 28571 г |
| Ниацин | 0.053 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.18 мг | 2500 мг | 2% | 6.1% | 5083 г |
| Кальций, Ca | 8.7 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.7% | 11494 г |
| Кремний, Si | 0.35 мг | 30 мг | 1.2% | 3.6% | 8571 г |
| Магний, Mg | 2.58 мг | 400 мг | 0.6% | 1.8% | 15504 г |
| Натрий, Na | 5.66 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.2% | 22968 г |
| Сера, S | 1.88 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 53191 г |
| Фосфор, P | 4.6 мг | 800 мг | 0.6% | 1.8% | 17391 г |
| Хлор, Cl | 1.75 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 131429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 42.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.386 мг | 18 мг | 2.1% | 6.4% | 4663 г |
| Йод, I | 0.35 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 42857 г |
| Кобальт, Co | 0.175 мкг | 10 мкг | 1.8% | 5.5% | 5714 г |
| Литий, Li | 0.14 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0098 мг | 2 мг | 0.5% | 1.5% | 20408 г |
| Медь, Cu | 19.85 мкг | 1000 мкг | 2% | 6.1% | 5038 г |
| Молибден, Mo | 2.65 мкг | 70 мкг | 3.8% | 11.5% | 2642 г |
| Никель, Ni | 2.975 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.053 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 103774 г |
| Стронций, Sr | 0.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 101.4 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 7.6% | 3945 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 4.2% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 0.0263 мг | 12 мг | 0.2% | 0.6% | 45627 г |
| Цирконий, Zr | 0.53 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.846 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.015 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.036 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.008 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.018 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кисель яблочный составляет 33 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».