Мой здоровый рацион

Рецепт Мусс вишневый.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мусс вишневый.

Вишня (Варка без слива) 200 г
Вода 1000 г
Манная крупа (Варка без слива жидкая) 100 г
Сахар песок 61 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мусс вишневый.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 49.8 ккал 1684 ккал 3% 6% 3382 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 2.4% 8444 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.4% 56000 г
Углеводы 11.2 г 219 г 5.1% 10.2% 1955 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 5% 4000 г
Вода 87.1 г 2273 г 3.8% 7.6% 2610 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.3 мкг 900 мкг 0.3% 0.6% 39130 г
бета Каротин 0.013 мг 5 мг 0.3% 0.6% 38462 г
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 1.8% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 0.8% 25714 г
Витамин В4, холин 0.89 мг 500 мг 0.2% 0.4% 56180 г
Витамин В5, пантотеновая 0.052 мг 5 мг 1% 2% 9615 г
Витамин В6, пиридоксин 0.018 мг 2 мг 0.9% 1.8% 11111 г
Витамин В9, фолаты 1.994 мкг 400 мкг 0.5% 1% 20060 г
Витамин C, аскорбиновая 0.89 мг 90 мг 1% 2% 10112 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.154 мг 15 мг 1% 2% 9740 г
Витамин Н, биотин 0.058 мкг 50 мкг 0.1% 0.2% 86207 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.6% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.2753 мг 20 мг 1.4% 2.8% 7265 г
Ниацин 0.135 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 47.42 мг 2500 мг 1.9% 3.8% 5272 г
Кальций, Ca 10.3 мг 1000 мг 1% 2% 9709 г
Кремний, Si 4.103 мг 30 мг 13.7% 27.5% 731 г
Магний, Mg 5.75 мг 400 мг 1.4% 2.8% 6957 г
Натрий, Na 3.88 мг 1300 мг 0.3% 0.6% 33505 г
Сера, S 7.14 мг 1000 мг 0.7% 1.4% 14006 г
Фосфор, P 10.4 мг 800 мг 1.3% 2.6% 7692 г
Хлор, Cl 3.77 мг 2300 мг 0.2% 0.4% 61008 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 51.2 мкг ~
Бор, B 15.8 мкг ~
Ванадий, V 9.82 мкг ~
Железо, Fe 0.16 мг 18 мг 0.9% 1.8% 11250 г
Йод, I 0.21 мкг 150 мкг 0.1% 0.2% 71429 г
Кобальт, Co 1.986 мкг 10 мкг 19.9% 40% 504 г
Литий, Li 0.268 мкг ~
Марганец, Mn 0.0407 мг 2 мг 2% 4% 4914 г
Медь, Cu 20.19 мкг 1000 мкг 2% 4% 4953 г
Молибден, Mo 2.291 мкг 70 мкг 3.3% 6.6% 3055 г
Никель, Ni 2.187 мкг ~
Олово, Sn 0.24 мкг ~
Рубидий, Rb 6.9 мкг ~
Селен, Se 0.013 мкг 55 мкг 423077 г
Стронций, Sr 0.53 мкг ~
Титан, Ti 0.66 мкг ~
Фтор, F 77.04 мкг 4000 мкг 1.9% 3.8% 5192 г
Хром, Cr 0.7 мкг 50 мкг 1.4% 2.8% 7143 г
Цинк, Zn 0.0655 мг 12 мг 0.5% 1% 18321 г
Цирконий, Zr 0.01 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 5.06 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.8 г ~
Фруктоза 0.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.035 г ~
Валин 0.036 г ~
Гистидин* 0.016 г ~
Изолейцин 0.033 г ~
Лейцин 0.06 г ~
Лизин 0.019 г ~
Метионин 0.012 г ~
Метионин + Цистеин 0.028 г ~
Треонин 0.024 г ~
Триптофан 0.008 г ~
Фенилаланин 0.04 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.06 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.025 г ~
Аспарагиновая кислота 0.028 г ~
Глицин 0.028 г ~
Глутаминовая кислота 0.238 г ~
Пролин 0.077 г ~
Серин 0.039 г ~
Тирозин 0.02 г ~
Цистеин 0.016 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.009 г от 0.9 до 3.7 г 1% 2%
Омега-6 жирные кислоты 0.036 г от 4.7 до 16.8 г 0.8% 1.6%
Насыщенные жирные кислоты 0.025 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Мусс вишневый. составляет 49,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».