| Яйцо куриное вареное вкрутую | 106 г |
| Огурец соленый | 61 г |
| Подсолнечное масло | 55 г |
| Петрушка свежая | 21 г |
| Горчица столовая | 8 г |
| Каперсы, консервированные | 7 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 5 г |
| Уксус яблочный | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 258.7 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 6% | 651 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 3% | 1288 г |
| Жиры | 25.2 г | 56 г | 45% | 17.4% | 222 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.3% | 12167 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Вода | 63.4 г | 2273 г | 2.8% | 1.1% | 3585 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 184.7 мкг | 900 мкг | 20.5% | 7.9% | 487 г |
| Ретинол | 0.099 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.711 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.55 мг | 5 мг | 11% | 4.3% | 909 г |
| бета Криптоксантин | 3.833 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.074 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 17.7 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.196 мг | 1.8 мг | 10.9% | 4.2% | 918 г |
| Витамин В4, холин | 101.02 мг | 500 мг | 20.2% | 7.8% | 495 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.536 мг | 5 мг | 10.7% | 4.1% | 933 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 1.4% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.139 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.3% | 3044 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.206 мкг | 3 мкг | 6.9% | 2.7% | 1456 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.41 мг | 90 мг | 14.9% | 5.8% | 671 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.872 мкг | 10 мкг | 8.7% | 3.4% | 1147 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.502 мг | 15 мг | 63.3% | 24.5% | 158 г |
| гамма Токоферол | 0.024 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 8.042 мкг | 50 мкг | 16.1% | 6.2% | 622 г |
| Витамин К, филлохинон | 135.8 мкг | 120 мкг | 113.2% | 43.8% | 88 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1473 мг | 20 мг | 5.7% | 2.2% | 1743 г |
| Ниацин | 0.152 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.93 мг | 2500 мг | 6.9% | 2.7% | 1446 г |
| Кальций, Ca | 56.07 мг | 1000 мг | 5.6% | 2.2% | 1783 г |
| Кремний, Si | 1.167 мг | 30 мг | 3.9% | 1.5% | 2571 г |
| Магний, Mg | 20.35 мг | 400 мг | 5.1% | 2% | 1966 г |
| Натрий, Na | 692.94 мг | 1300 мг | 53.3% | 20.6% | 188 г |
| Сера, S | 74.83 мг | 1000 мг | 7.5% | 2.9% | 1336 г |
| Фосфор, P | 98.1 мг | 800 мг | 12.3% | 4.8% | 815 г |
| Хлор, Cl | 516.46 мг | 2300 мг | 22.5% | 8.7% | 445 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.731 мг | 18 мг | 9.6% | 3.7% | 1040 г |
| Йод, I | 8.26 мкг | 150 мкг | 5.5% | 2.1% | 1816 г |
| Кобальт, Co | 4.396 мкг | 10 мкг | 44% | 17% | 227 г |
| Литий, Li | 1.633 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0867 мг | 2 мг | 4.3% | 1.7% | 2307 г |
| Медь, Cu | 65.42 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 2.5% | 1529 г |
| Молибден, Mo | 3.63 мкг | 70 мкг | 5.2% | 2% | 1928 г |
| Никель, Ni | 0.778 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.647 мкг | 55 мкг | 23% | 8.9% | 435 г |
| Стронций, Sr | 1.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.84 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 10040 г |
| Хром, Cr | 2.05 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.6% | 2439 г |
| Цинк, Zn | 0.5504 мг | 12 мг | 4.6% | 1.8% | 2180 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.199 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.037 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.1% | 1.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 12.722 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 38.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 226.04 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.678 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.056 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 40.778 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.514 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.27 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.837 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.061 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.143 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.458 г | min 16.8 г | 38.4% | 14.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.837 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.808 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 38.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 12.188 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус Грибиш 2024 01 составляет 258,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».