| Банан | 270 г |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) | 80 г |
| Мед пчелиный | 1 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Какао-порошок | 35 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 25 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 167.2 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 5.9% | 1007 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 3.6% | 1652 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 2% | 2947 г |
| Углеводы | 32.1 г | 219 г | 14.7% | 8.8% | 682 г |
| Пищевые волокна | 6.5 г | 20 г | 32.5% | 19.4% | 308 г |
| Вода | 52.3 г | 2273 г | 2.3% | 1.4% | 4346 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51 мкг | 900 мкг | 5.7% | 3.4% | 1765 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.298 мг | 5 мг | 6% | 3.6% | 1678 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 2.6% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 2.4% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 7.05 мг | 500 мг | 1.4% | 0.8% | 7092 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.319 мг | 5 мг | 6.4% | 3.8% | 1567 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.267 мг | 2 мг | 13.4% | 8% | 749 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.904 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1.6% | 3668 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.29 мг | 90 мг | 7% | 4.2% | 1431 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.988 мг | 15 мг | 6.6% | 3.9% | 1518 г |
| Витамин Н, биотин | 2.407 мкг | 50 мкг | 4.8% | 2.9% | 2077 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 1.9% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1883 мг | 20 мг | 10.9% | 6.5% | 914 г |
| Ниацин | 1.324 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 508.44 мг | 2500 мг | 20.3% | 12.1% | 492 г |
| Кальций, Ca | 35.28 мг | 1000 мг | 3.5% | 2.1% | 2834 г |
| Кремний, Si | 46.931 мг | 30 мг | 156.4% | 93.5% | 64 г |
| Магний, Mg | 78.82 мг | 400 мг | 19.7% | 11.8% | 507 г |
| Натрий, Na | 79.41 мг | 1300 мг | 6.1% | 3.6% | 1637 г |
| Сера, S | 15.61 мг | 1000 мг | 1.6% | 1% | 6406 г |
| Фосфор, P | 109 мг | 800 мг | 13.6% | 8.1% | 734 г |
| Хлор, Cl | 30.65 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.8% | 7504 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 83.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 242.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.874 мг | 18 мг | 16% | 9.6% | 626 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 0.86 мкг | 10 мкг | 8.6% | 5.1% | 1163 г |
| Литий, Li | 2.591 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5324 мг | 2 мг | 26.6% | 15.9% | 376 г |
| Медь, Cu | 424.31 мкг | 1000 мкг | 42.4% | 25.4% | 236 г |
| Молибден, Mo | 7.011 мкг | 70 мкг | 10% | 6% | 998 г |
| Никель, Ni | 12.617 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 39.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.731 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.8% | 7524 г |
| Стронций, Sr | 0.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.5 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 13559 г |
| Хром, Cr | 4.46 мкг | 50 мкг | 8.9% | 5.3% | 1121 г |
| Цинк, Zn | 0.6689 мг | 12 мг | 5.6% | 3.3% | 1794 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.602 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.016 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.8% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.033 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 0.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.68 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.001 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Конфеты банановые составляет 167,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».