| Чай, травяной, ромашковый, заваренный | 400 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.3 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.1% | 7906 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 6.1% | 7600 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 9.9% | 4667 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 3.8% | 12882 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 95.8 г | 2273 г | 4.2% | 19.7% | 2373 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.7 мкг | 900 мкг | 1.3% | 6.1% | 7692 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 1.4% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 6.1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 13.6% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 7.87 мг | 500 мг | 1.6% | 7.5% | 6353 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.134 мг | 5 мг | 2.7% | 12.7% | 3731 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 4.2% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.333 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.8% | 17145 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.133 мкг | 3 мкг | 4.4% | 20.7% | 2256 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 2.3% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.9% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.033 мг | 15 мг | 0.2% | 0.9% | 45455 г |
| Витамин Н, биотин | 1.067 мкг | 50 мкг | 2.1% | 9.9% | 4686 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2667 мг | 20 мг | 1.3% | 6.1% | 7499 г |
| Ниацин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.67 мг | 2500 мг | 2.2% | 10.3% | 4573 г |
| Кальций, Ca | 41.33 мг | 1000 мг | 4.1% | 19.2% | 2420 г |
| Магний, Mg | 5.33 мг | 400 мг | 1.3% | 6.1% | 7505 г |
| Натрий, Na | 17.33 мг | 1300 мг | 1.3% | 6.1% | 7501 г |
| Сера, S | 9.67 мг | 1000 мг | 1% | 4.7% | 10341 г |
| Фосфор, P | 30 мг | 800 мг | 3.8% | 17.8% | 2667 г |
| Хлор, Cl | 36.67 мг | 2300 мг | 1.6% | 7.5% | 6272 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.087 мг | 18 мг | 0.5% | 2.3% | 20690 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 9.4% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 0.267 мкг | 10 мкг | 2.7% | 12.7% | 3745 г |
| Марганец, Mn | 0.0313 мг | 2 мг | 1.6% | 7.5% | 6390 г |
| Медь, Cu | 14 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 6.6% | 7143 г |
| Молибден, Mo | 1.667 мкг | 70 мкг | 2.4% | 11.3% | 4199 г |
| Олово, Sn | 4.33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.667 мкг | 55 мкг | 1.2% | 5.6% | 8246 г |
| Стронций, Sr | 5.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.67 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.9% | 59970 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 6.1% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.16 мг | 12 мг | 1.3% | 6.1% | 7500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% | 6.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.061 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.3% | 6.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.735 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.354 г | min 16.8 г | 2.1% | 9.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.073 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 21,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».