| Подсолнечное масло | 300 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 150 г |
| Сахар песок | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Соль поваренная пищевая | 2.5 г |
| Горчица столовая | 5 г |
| Уксус яблочный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 569.8 ккал | 1684 ккал | 33.8% | 5.9% | 296 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 0.2% | 7600 г |
| Жиры | 61.3 г | 56 г | 109.5% | 19.2% | 91 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 0.3% | 6844 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 33.3 г | 2273 г | 1.5% | 0.3% | 6826 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 0.4% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 4.9 мг | 500 мг | 1% | 0.2% | 10204 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.2% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.908 мкг | 400 мкг | 0.2% | 44053 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.061 мкг | 3 мкг | 2% | 0.4% | 4918 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 111111 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 26.662 мг | 15 мг | 177.7% | 31.2% | 56 г |
| Витамин Н, биотин | 0.969 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.3% | 5160 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 0.5% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2506 мг | 20 мг | 1.3% | 0.2% | 7981 г |
| Ниацин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.95 мг | 2500 мг | 2% | 0.4% | 4907 г |
| Кальций, Ca | 39.77 мг | 1000 мг | 4% | 0.7% | 2514 г |
| Магний, Mg | 5.88 мг | 400 мг | 1.5% | 0.3% | 6803 г |
| Натрий, Na | 223.55 мг | 1300 мг | 17.2% | 3% | 582 г |
| Сера, S | 9.69 мг | 1000 мг | 1% | 0.2% | 10320 г |
| Фосфор, P | 31.5 мг | 800 мг | 3.9% | 0.7% | 2540 г |
| Хлор, Cl | 331.43 мг | 2300 мг | 14.4% | 2.5% | 694 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.171 мг | 18 мг | 1% | 0.2% | 10526 г |
| Йод, I | 2.72 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.3% | 5515 г |
| Кобальт, Co | 0.348 мкг | 10 мкг | 3.5% | 0.6% | 2874 г |
| Марганец, Mn | 0.0179 мг | 2 мг | 0.9% | 0.2% | 11173 г |
| Медь, Cu | 5.48 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18248 г |
| Молибден, Mo | 2.069 мкг | 70 мкг | 3% | 0.5% | 3383 г |
| Олово, Sn | 4.54 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.309 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.1% | 17799 г |
| Стронций, Sr | 5.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.06 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 66007 г | |
| Хром, Cr | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.2% | 8197 г |
| Цинк, Zn | 0.1265 мг | 12 мг | 1.1% | 0.2% | 9486 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.028 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | ||
| Омега-6 жирные кислоты | 36.223 г | от 4.7 до 16.8 г | 215.6% | 37.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.12 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 121.09 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.301 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.754 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.482 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.182 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.424 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.643 г | min 16.8 г | 87.2% | 15.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.349 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 39.374 г | от 11.2 до 20.6 г | 191.1% | 33.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 36.206 г | ~ |
Энергетическая ценность Мое майонез молоко масло составляет 569,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».