| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 6% | 1736 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 2.1% | 5067 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.4% | 28000 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 11.8% | 876 г |
| Пищевые волокна | 10.6 г | 20 г | 53% | 54.6% | 189 г |
| Вода | 72.5 г | 2273 г | 3.2% | 3.3% | 3135 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21 мкг | 900 мкг | 2.3% | 2.4% | 4286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 6.9% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 5.8% | 1800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 10.3% | 1000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 10.3% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 30 мкг | 400 мкг | 7.5% | 7.7% | 1333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 136 мг | 90 мг | 151.1% | 155.8% | 66 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 2.1% | 5000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212 мг | 2500 мг | 8.5% | 8.8% | 1179 г |
| Кальций, Ca | 161 мг | 1000 мг | 16.1% | 16.6% | 621 г |
| Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% | 5.7% | 1818 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 43333 г |
| Фосфор, P | 21 мг | 800 мг | 2.6% | 2.7% | 3810 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 4.5% | 2250 г |
| Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | 1000000 г | ||
| Селен, Se | 1 мкг | 55 мкг | 1.8% | 1.9% | 5500 г |
| Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% | 2.6% | 4000 г |
Энергетическая ценность Цедра апельсина составляет 97 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».