| Огурец, грунтовый | 250 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 60 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Сыр российский | 50 г |
| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая (Припускание) | 100 г |
| Укроп, свежий | 5 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 126.6 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1330 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 8.9% | 884 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 12.9% | 615 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.9% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.9% | 2000 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 2.7% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75 мкг | 900 мкг | 8.3% | 6.6% | 1200 г |
| бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 0.9% | 8772 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 1.9% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 5.4% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 36.27 мг | 500 мг | 7.3% | 5.8% | 1379 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.338 мг | 5 мг | 6.8% | 5.4% | 1479 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 2.5% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.585 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.3% | 6074 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.212 мкг | 3 мкг | 7.1% | 5.6% | 1415 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.39 мг | 90 мг | 7.1% | 5.6% | 1408 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.379 мкг | 10 мкг | 3.8% | 3% | 2639 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.191 мг | 15 мг | 14.6% | 11.5% | 685 г |
| Витамин Н, биотин | 3.026 мкг | 50 мкг | 6.1% | 4.8% | 1652 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.6 мкг | 120 мкг | 7.2% | 5.7% | 1395 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.255 мг | 20 мг | 11.3% | 8.9% | 887 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.56 мг | 2500 мг | 5.7% | 4.5% | 1741 г |
| Кальций, Ca | 129.05 мг | 1000 мг | 12.9% | 10.2% | 775 г |
| Магний, Mg | 21.8 мг | 400 мг | 5.5% | 4.3% | 1835 г |
| Натрий, Na | 194.86 мг | 1300 мг | 15% | 11.8% | 667 г |
| Сера, S | 89.28 мг | 1000 мг | 8.9% | 7% | 1120 г |
| Фосфор, P | 137.4 мг | 800 мг | 17.2% | 13.6% | 582 г |
| Хлор, Cl | 33.41 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.2% | 6884 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.178 мг | 18 мг | 6.5% | 5.1% | 1528 г |
| Йод, I | 27.25 мкг | 150 мкг | 18.2% | 14.4% | 550 г |
| Кобальт, Co | 4.48 мкг | 10 мкг | 44.8% | 35.4% | 223 г |
| Марганец, Mn | 0.1611 мг | 2 мг | 8.1% | 6.4% | 1241 г |
| Медь, Cu | 251.69 мкг | 1000 мкг | 25.2% | 19.9% | 397 г |
| Молибден, Mo | 3.369 мкг | 70 мкг | 4.8% | 3.8% | 2078 г |
| Селен, Se | 4.464 мкг | 55 мкг | 8.1% | 6.4% | 1232 г |
| Фтор, F | 36.71 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.7% | 10896 г |
| Хром, Cr | 15.12 мкг | 50 мкг | 30.2% | 23.9% | 331 г |
| Цинк, Zn | 1.1395 мг | 12 мг | 9.5% | 7.5% | 1053 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 131.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Фаршированные огурцы составляет 126,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».