| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 390 г |
| Сахар-песок | 30 г |
| Масло подсолнечное | 51 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Пикша (Жарка) | 300 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 80 г |
| Молоко коровье, с какао 3,2 проц. (Запекание) | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243.6 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 6% | 691 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 5.8% | 704 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 5.3% | 767 г |
| Углеводы | 33.9 г | 219 г | 15.5% | 6.4% | 646 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 3.5% | 1176 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4639 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.9 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.4% | 11392 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 2.9% | 1429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 2.7% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 29.09 мг | 500 мг | 5.8% | 2.4% | 1719 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.343 мг | 5 мг | 6.9% | 2.8% | 1458 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 2.3% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.154 мкг | 400 мкг | 6.5% | 2.7% | 1529 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.111 мкг | 3 мкг | 3.7% | 1.5% | 2703 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.84 мг | 90 мг | 0.9% | 0.4% | 10714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.304 мг | 15 мг | 22% | 9% | 454 г |
| Витамин Н, биотин | 2.502 мкг | 50 мкг | 5% | 2.1% | 1998 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7457 мг | 20 мг | 18.7% | 7.7% | 534 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187.93 мг | 2500 мг | 7.5% | 3.1% | 1330 г |
| Кальций, Ca | 47.11 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.9% | 2123 г |
| Кремний, Si | 1.733 мг | 30 мг | 5.8% | 2.4% | 1731 г |
| Магний, Mg | 19.94 мг | 400 мг | 5% | 2.1% | 2006 г |
| Натрий, Na | 157.57 мг | 1300 мг | 12.1% | 5% | 825 г |
| Сера, S | 108.1 мг | 1000 мг | 10.8% | 4.4% | 925 г |
| Фосфор, P | 120 мг | 800 мг | 15% | 6.2% | 667 г |
| Хлор, Cl | 295.52 мг | 2300 мг | 12.8% | 5.3% | 778 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 33.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.875 мг | 18 мг | 4.9% | 2% | 2057 г |
| Йод, I | 53.51 мкг | 150 мкг | 35.7% | 14.7% | 280 г |
| Кобальт, Co | 8.077 мкг | 10 мкг | 80.8% | 33.2% | 124 г |
| Марганец, Mn | 0.4055 мг | 2 мг | 20.3% | 8.3% | 493 г |
| Медь, Cu | 138.9 мкг | 1000 мкг | 13.9% | 5.7% | 720 г |
| Молибден, Mo | 8.683 мкг | 70 мкг | 12.4% | 5.1% | 806 г |
| Селен, Se | 3.156 мкг | 55 мкг | 5.7% | 2.3% | 1743 г |
| Фтор, F | 184.51 мкг | 4000 мкг | 4.6% | 1.9% | 2168 г |
| Хром, Cr | 20.02 мкг | 50 мкг | 40% | 16.4% | 250 г |
| Цинк, Zn | 0.658 мг | 12 мг | 5.5% | 2.3% | 1824 г |
Энергетическая ценность Пирожки печеные с рыбным фаршем составляет 243,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».