Рецепт Шиповник настой мой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шиповник настой мой

Шиповник сухой	28 г
Вода	502 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шиповник настой мой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	29.8 ккал	1684 ккал	1.8%	6%	5651 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	1.7%	19000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.7%	56000 г
Углеводы	5.1 г	219 г	2.3%	7.7%	4294 г
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%	40.3%	833 г
Вода	91 г	2273 г	4%	13.4%	2498 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	85.7 мкг	900 мкг	9.5%	31.9%	1050 г
бета Каротин	0.514 мг	5 мг	10.3%	34.6%	973 г
Витамин В1, тиамин	0.007 мг	1.5 мг	0.5%	1.7%	21429 г
Витамин В2, рибофлавин	0.031 мг	1.8 мг	1.7%	5.7%	5806 г
Витамин C, аскорбиновая	104.87 мг	90 мг	116.5%	390.9%	86 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.399 мг	15 мг	2.7%	9.1%	3759 г
Витамин РР, НЭ	0.1468 мг	20 мг	0.7%	2.3%	13624 г
Ниацин	0.126 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	5.24 мг	2500 мг	0.2%	0.7%	47710 г
Кальций, Ca	14.75 мг	1000 мг	1.5%	5%	6780 г
Магний, Mg	3.66 мг	400 мг	0.9%	3%	10929 г
Натрий, Na	2.85 мг	1300 мг	0.2%	0.7%	45614 г
Сера, S	1.88 мг	1000 мг	0.2%	0.7%	53191 г
Фосфор, P	1.8 мг	800 мг	0.2%	0.7%	44444 г
Хлор, Cl	2.63 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	87452 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.317 мг	18 мг	1.8%	6%	5678 г
Марганец, Mn	0.003 мг	2 мг	0.2%	0.7%	66667 г
Медь, Cu	1.13 мкг	1000 мкг	0.1%	0.3%	88496 г
Молибден, Mo	3.008 мкг	70 мкг	4.3%	14.4%	2327 г
Фтор, F	188.01 мкг	4000 мкг	4.7%	15.8%	2128 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.65 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.4 г	~
Насыщенные жирные кислоты	0.021 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Шиповник настой мой составляет 29,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок