| Мята колосистая, сушеная | 30 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.2 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 4.8% | 40095 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 9.5% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 4.8% | 56000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 9.5% | 27375 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 104.8% | 2296 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 21.4% | 11538 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 7.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 28.6% | 8571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 9.5% | 23810 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 45.2% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.833 мкг | 400 мкг | 2% | 47.6% | 5107 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.097 мг | 20 мг | 0.5% | 11.9% | 20619 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.43 мг | 2500 мг | 1.1% | 26.2% | 8794 г |
| Кальций, Ca | 26.42 мг | 1000 мг | 2.6% | 61.9% | 3785 г |
| Магний, Mg | 9.88 мг | 400 мг | 2.5% | 59.5% | 4049 г |
| Натрий, Na | 5.97 мг | 1300 мг | 0.5% | 11.9% | 21776 г |
| Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.4% | 101010 г |
| Фосфор, P | 4.1 мг | 800 мг | 0.5% | 11.9% | 19512 г |
| Хлор, Cl | 1.38 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.4% | 166667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.294 мг | 18 мг | 7.2% | 171.4% | 1391 г |
| Марганец, Mn | 0.1713 мг | 2 мг | 8.6% | 204.8% | 1168 г |
| Медь, Cu | 23.38 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 54.8% | 4277 г |
| Фтор, F | 98.52 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 59.5% | 4060 г |
| Цинк, Zn | 0.0356 мг | 12 мг | 0.3% | 7.1% | 33708 г |
Энергетическая ценность чай с мятой составляет 4,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».