| Кефир 1% жирности | 800 г |
| Мягкий Творог 0% [Савушкин Продукт] | 70 г |
| Желатин [Dr. Oetker] | 20 г |
| Вода | 60 г |
| Ванилин [Dr. Oetker] | 3 г |
| Подсластитель [Fit Parad] | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3827 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 15% | 1520 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 3.2% | 7000 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 3.9% | 5919 г |
| Вода | 89.1 г | 2273 г | 3.9% | 8.9% | 2551 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 5% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 18% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 13.15 мг | 500 мг | 2.6% | 5.9% | 3802 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.166 мг | 5 мг | 3.3% | 7.5% | 3012 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 2.5% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.497 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.4% | 16019 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.166 мкг | 3 мкг | 5.5% | 12.5% | 1807 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 1.4% | 15517 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.664 мкг | 50 мкг | 5.3% | 12% | 1877 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7492 мг | 20 мг | 3.7% | 8.4% | 2670 г |
| Ниацин | 0.083 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.54 мг | 2500 мг | 4.9% | 11.1% | 2057 г |
| Кальций, Ca | 100.18 мг | 1000 мг | 10% | 22.7% | 998 г |
| Магний, Mg | 11.72 мг | 400 мг | 2.9% | 6.6% | 3413 г |
| Натрий, Na | 41.68 мг | 1300 мг | 3.2% | 7.3% | 3119 г |
| Сера, S | 25.04 мг | 1000 мг | 2.5% | 5.7% | 3994 г |
| Фосфор, P | 74.9 мг | 800 мг | 9.4% | 21.4% | 1068 г |
| Хлор, Cl | 83.33 мг | 2300 мг | 3.6% | 8.2% | 2760 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.083 мг | 18 мг | 0.5% | 1.1% | 21687 г |
| Йод, I | 7.49 мкг | 150 мкг | 5% | 11.4% | 2003 г |
| Кобальт, Co | 0.749 мкг | 10 мкг | 7.5% | 17% | 1335 г |
| Марганец, Mn | 0.0043 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 46512 г |
| Медь, Cu | 10.03 мкг | 1000 мкг | 1% | 2.3% | 9970 г |
| Молибден, Mo | 4.262 мкг | 70 мкг | 6.1% | 13.9% | 1642 г |
| Олово, Sn | 12.49 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.832 мкг | 55 мкг | 1.5% | 3.4% | 6611 г |
| Стронций, Sr | 14.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.89 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.4% | 17475 г |
| Хром, Cr | 1.66 мкг | 50 мкг | 3.3% | 7.5% | 3012 г |
| Цинк, Zn | 0.333 мг | 12 мг | 2.8% | 6.4% | 3604 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.25 г | min 16.8 г | 1.5% | 3.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.04 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.9% |
Энергетическая ценность Пастила ванильная (на кефире) СП составляет 44 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».