| Чернослив (слива сушеная) | 50 г |
| Вода водопроводная питьевая | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.4 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5930 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.4% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 10.2% | 3422 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 17.6% | 2000 г |
| Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 14.1% | 2481 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 81818 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.1% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 1.12 мг | 500 мг | 0.2% | 0.7% | 44643 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 3.2% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 4.2% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.444 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 90090 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 1.4% | 27273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 4.6% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.089 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 56180 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.6 мкг | 120 мкг | 5.5% | 19.4% | 1818 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1889 мг | 20 мг | 0.9% | 3.2% | 10588 г |
| Ниацин | 0.167 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96 мг | 2500 мг | 3.8% | 13.4% | 2604 г |
| Кальций, Ca | 11.56 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.2% | 8651 г |
| Кремний, Si | 2.167 мг | 30 мг | 7.2% | 25.4% | 1384 г |
| Магний, Mg | 12.22 мг | 400 мг | 3.1% | 10.9% | 3273 г |
| Натрий, Na | 4.67 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.4% | 27837 г |
| Сера, S | 2.42 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.7% | 41322 г |
| Фосфор, P | 9.2 мг | 800 мг | 1.2% | 4.2% | 8696 г |
| Хлор, Cl | 0.33 мг | 2300 мг | 696970 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.333 мг | 18 мг | 1.9% | 6.7% | 5405 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.444 мкг | 10 мкг | 4.4% | 15.5% | 2252 г |
| Марганец, Mn | 0.0332 мг | 2 мг | 1.7% | 6% | 6024 г |
| Медь, Cu | 40.11 мкг | 1000 мкг | 4% | 14.1% | 2493 г |
| Молибден, Mo | 1.067 мкг | 70 мкг | 1.5% | 5.3% | 6560 г |
| Никель, Ni | 6.889 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.033 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Фтор, F | 63.73 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 5.6% | 6276 г |
| Хром, Cr | 1.26 мкг | 50 мкг | 2.5% | 8.8% | 3968 г |
| Цинк, Zn | 0.0578 мг | 12 мг | 0.5% | 1.8% | 20761 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.067 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.005 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.011 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Настой чернослива составляет 28,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».