| Splendid шоколад 85% | 144 г |
| масло валио | 15 г |
| Кокосовое масло | 35 г |
| Физалис | 15 г |
| Грецкий орех | 40 г |
| Пекан, орех | 40 г |
| Бразильский орех | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 623 ккал | 1684 ккал | 37% | 5.9% | 270 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 1.9% | 835 г |
| Жиры | 59.9 г | 56 г | 107% | 17.2% | 93 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 0.8% | 2106 г |
| Углеводы (общие) | 3.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 2.2% | 714 г |
| Вода | 16.9 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 13450 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 30000 г | |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| бета Криптоксантин | 1.094 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.067 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.208 мг | 1.5 мг | 13.9% | 2.2% | 721 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 0.3% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 13.19 мг | 500 мг | 2.6% | 0.4% | 3791 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.227 мг | 5 мг | 4.5% | 0.7% | 2203 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.135 мг | 2 мг | 6.8% | 1.1% | 1481 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.711 мкг | 400 мкг | 3.7% | 0.6% | 2719 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.43 мг | 90 мг | 1.6% | 0.3% | 6294 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.173 мг | 15 мг | 7.8% | 1.3% | 1279 г |
| бета Токоферол | 0.049 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 4.134 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.134 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.316 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.1% | 15823 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.889 мг | 20 мг | 4.4% | 0.7% | 2250 г |
| Ниацин | 0.146 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.134 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187.6 мг | 2500 мг | 7.5% | 1.2% | 1333 г |
| Кальций, Ca | 39.19 мг | 1000 мг | 3.9% | 0.6% | 2552 г |
| Кремний, Si | 7.295 мг | 30 мг | 24.3% | 3.9% | 411 г |
| Магний, Mg | 75.02 мг | 400 мг | 18.8% | 3% | 533 г |
| Натрий, Na | 1.22 мг | 1300 мг | 0.1% | 106557 г | |
| Сера, S | 41.58 мг | 1000 мг | 4.2% | 0.7% | 2405 г |
| Фосфор, P | 164 мг | 800 мг | 20.5% | 3.3% | 488 г |
| Хлор, Cl | 3.04 мг | 2300 мг | 0.1% | 75658 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.892 мг | 18 мг | 5% | 0.8% | 2018 г |
| Йод, I | 0.38 мкг | 150 мкг | 0.3% | 39474 г | |
| Кобальт, Co | 0.888 мкг | 10 мкг | 8.9% | 1.4% | 1126 г |
| Литий, Li | 0.34 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9268 мг | 2 мг | 46.3% | 7.4% | 216 г |
| Медь, Cu | 421.88 мкг | 1000 мкг | 42.2% | 6.8% | 237 г |
| Молибден, Mo | 0.478 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.1% | 14644 г |
| Никель, Ni | 23.1 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 234.128 мкг | 55 мкг | 425.7% | 68.3% | 23 г |
| Стронций, Sr | 0.43 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.5 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 0.3% | 4734 г |
| Хром, Cr | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Цинк, Zn | 1.3568 мг | 12 мг | 11.3% | 1.8% | 884 г |
| Цирконий, Zr | 0.73 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.962 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.682 г | ~ | |||
| Валин | 0.26 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.131 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.197 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.367 г | ~ | |||
| Лизин | 0.148 г | ~ | |||
| Метионин | 0.197 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
| Треонин | 0.153 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.223 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.164 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.158 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.422 г | ~ | |||
| Глицин | 0.266 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.987 г | ~ | |||
| Пролин | 0.216 г | ~ | |||
| Серин | 0.226 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.147 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.07 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.985 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 16.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.46 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 0.973 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1.094 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 22.006 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.467 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.066 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.236 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.129 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.651 г | min 16.8 г | 57.4% | 9.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.141 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.162 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.292 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.506 г | от 11.2 до 20.6 г | 93.8% | 15.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.519 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.901 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.987 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Фадж кето составляет 623 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».