Чай (сухая заварка) | 3 г |
Вода колодезная (из подземного источника) | 1800 г |
Гвоздика, молотая | 0.2 г |
Кардамон | 0.3 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 0.3 ккал | 1684 ккал | 561333 г | ||
Вода | 99.7 г | 2273 г | 4.4% | 1466.7% | 2280 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
бета Криптоксантин | 0.011 мкг | ~ | |||
Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 33.3% | 90000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.003 мкг | 400 мкг | 13333333 г | ||
Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.001 мг | 15 мг | 1500000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0192 мг | 20 мг | 0.1% | 33.3% | 104167 г |
Ниацин | 0.013 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 4.42 мг | 2500 мг | 0.2% | 66.7% | 56561 г |
Кальций, Ca | 3.95 мг | 1000 мг | 0.4% | 133.3% | 25316 г |
Магний, Mg | 1.8 мг | 400 мг | 0.5% | 166.7% | 22222 г |
Натрий, Na | 5.16 мг | 1300 мг | 0.4% | 133.3% | 25194 г |
Сера, S | 0.02 мг | 1000 мг | 5000000 г | ||
Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 66.7% | 57143 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.14 мг | 18 мг | 0.8% | 266.7% | 12857 г |
Марганец, Mn | 0.0113 мг | 2 мг | 0.6% | 200% | 17699 г |
Медь, Cu | 16.07 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 533.3% | 6223 г |
Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
Фтор, F | 42.38 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 366.7% | 9438 г |
Цинк, Zn | 0.0115 мг | 12 мг | 0.1% | 33.3% | 104348 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Фитостеролы | 0.036 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай со специями составляет 0,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».