Мой здоровый рацион

Рецепт Чёрный конгрино рыба на пару. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чёрный конгрино рыба на пару

Чёрный конгрино тушка рыба 1948 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чёрный конгрино рыба на пару".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 106.4 ккал 1684 ккал 6.3% 5.9% 1583 г
Белки 25.8 г 76 г 33.9% 31.9% 295 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.7% 14000 г
Вода 73.9 г 2273 г 3.3% 3.1% 3076 г

Энергетическая ценность Чёрный конгрино рыба на пару составляет 106,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».