| Тесто дрожжевое (быстрое) | 51 г |
| Сыр Сметанковый [Берёзка] | 28 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 396.7 ккал | 1684 ккал | 23.6% | 5.9% | 425 г |
| Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 5.3% | 472 г |
| Жиры | 26.6 г | 56 г | 47.5% | 12% | 211 г |
| Углеводы | 24.9 г | 219 г | 11.4% | 2.9% | 880 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.1% | 2222 г |
| Вода | 21.5 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 10572 г |
| Органические кислоты | 28 г | ~ | |||
| Зола | 40.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 26471 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.85 мг | 1.5 мг | 56.7% | 14.3% | 176 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.02 мг | 1.8 мг | 56.7% | 14.3% | 176 г |
| Витамин В4, холин | 21.25 мг | 500 мг | 4.3% | 1.1% | 2353 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.425 мг | 5 мг | 8.5% | 2.1% | 1176 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 1.1% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 47.43 мкг | 400 мкг | 11.9% | 3% | 843 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.077 мкг | 3 мкг | 2.6% | 0.7% | 3896 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 111111 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.035 мг | 15 мг | 40.2% | 10.1% | 249 г |
| Витамин Н, биотин | 3.315 мкг | 50 мкг | 6.6% | 1.7% | 1508 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.079 мг | 20 мг | 10.4% | 2.6% | 962 г |
| Ниацин | 1.19 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.49 мг | 2500 мг | 2.9% | 0.7% | 3497 г |
| Кальций, Ca | 59.67 мг | 1000 мг | 6% | 1.5% | 1676 г |
| Кремний, Si | 1.275 мг | 30 мг | 4.3% | 1.1% | 2353 г |
| Магний, Mg | 8.08 мг | 400 мг | 2% | 0.5% | 4950 г |
| Натрий, Na | 17.6 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.4% | 7386 г |
| Сера, S | 29.07 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.7% | 3440 г |
| Фосфор, P | 71.6 мг | 800 мг | 9% | 2.3% | 1117 г |
| Хлор, Cl | 437.58 мг | 2300 мг | 19% | 4.8% | 526 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 341.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.68 мг | 18 мг | 3.8% | 1% | 2647 г |
| Йод, I | 2.55 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.4% | 5882 г |
| Кобальт, Co | 0.765 мкг | 10 мкг | 7.7% | 1.9% | 1307 г |
| Марганец, Mn | 0.4777 мг | 2 мг | 23.9% | 6% | 419 г |
| Медь, Cu | 57.72 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 1.5% | 1733 г |
| Молибден, Mo | 6.205 мкг | 70 мкг | 8.9% | 2.2% | 1128 г |
| Никель, Ni | 0.68 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.25 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.295 мкг | 55 мкг | 4.2% | 1.1% | 2397 г |
| Стронций, Sr | 3.4 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.88 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 36765 г |
| Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.6% | 4505 г |
| Цинк, Zn | 0.3887 мг | 12 мг | 3.2% | 0.8% | 3087 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.7 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.85 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Булочка с сыром составляет 396,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».