Калорийность Белая фасоль в томатном соусе Heinz. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Белая фасоль в томатном соусе Heinz".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	79 ккал	1684 ккал	4.7%	5.9%	2132 г
Белки	4.7 г	76 г	6.2%	7.8%	1617 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.5%	28000 г
Углеводы	12.9 г	219 г	5.9%	7.5%	1698 г
Вода	76 г	2273 г	3.3%	4.2%	2991 г
Зола	1.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.38 мг	1.5 мг	25.3%	32%	395 г
Витамин В2, рибофлавин	0.23 мг	1.8 мг	12.8%	16.2%	783 г
Витамин В5, пантотеновая	0.85 мг	5 мг	17%	21.5%	588 г
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%	12.7%	1000 г
Витамин В9, фолаты	106 мкг	400 мкг	26.5%	33.5%	377 г
Витамин C, аскорбиновая	17.3 мг	90 мг	19.2%	24.3%	520 г
Витамин РР, НЭ	1.26 мг	20 мг	6.3%	8%	1587 г
Макроэлементы
Калий, K	317 мг	2500 мг	12.7%	16.1%	789 г
Кальций, Ca	16 мг	1000 мг	1.6%	2%	6250 г
Магний, Mg	111 мг	400 мг	27.8%	35.2%	360 г
Натрий, Na	250 мг	1300 мг	19.2%	24.3%	520 г
Фосфор, P	103 мг	800 мг	12.9%	16.3%	777 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.11 мг	18 мг	11.7%	14.8%	853 г
Марганец, Mn	0.45 мг	2 мг	22.5%	28.5%	444 г
Медь, Cu	389 мкг	1000 мкг	38.9%	49.2%	257 г
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%	1.4%	9167 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.3 г	от 0.9 до 3.7 г	33.3%	42.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	5.4%
Насыщенные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.06 г	min 16.8 г	0.4%	0.5%

Энергетическая ценность Белая фасоль в томатном соусе Heinz составляет 79 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».