| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1295 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 18.2% | 422 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 8.2% | 933 г |
| Витамины | |||||
| Витамин D, кальциферол | 16 мкг | 10 мкг | 160% | 123.1% | 63 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280 мг | 2500 мг | 11.2% | 8.6% | 893 г |
| Кальций, Ca | 170 мг | 1000 мг | 17% | 13.1% | 588 г |
| Натрий, Na | 370 мг | 1300 мг | 28.5% | 21.9% | 351 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 2.2% | 3600 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 60 мг | max 300 мг | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2 г | min 16.8 г | 11.9% | 9.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.4% | 10.3% |
Энергетическая ценность Рыба консерва составляет 130 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».