| Яблоко | 0 г |
| Слива (садовая) | 0 г |
| Персик | 323 г |
| Яичный белок куриный, сушеный | 0 г |
| Ванилин | 7 г |
| ❋ Подсластитель Эритрит | 0 г |
| ❋ Подсластитель [Сладис] | 22 таблетка |
| ❋ Кислота яблочная [БабаКлава] | 1 г |
| ❋ Клетчатка, Камедь конжаковая [Hubei Yizhi] | 0 г |
| ❋ Клетчатка, Карбоксиметилцеллюлоза, Е466 [Jining Fortune Biotech] | 0 г |
| Желатин пищевой | 22 г |
| Вода | 0 г |
| ❋ Альгинат натрия [Jiangsu Benefit Ocean Technology] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.7 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2196 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 11.6% | 1118 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 6.9% | 1904 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 13.7% | 952 г |
| Вода | 84.3 г | 2273 г | 3.7% | 4.8% | 2696 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 82 мкг | 900 мкг | 9.1% | 11.9% | 1098 г |
| бета Каротин | 0.494 мг | 5 мг | 9.9% | 12.9% | 1012 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.5% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 5.7% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 6.03 мг | 500 мг | 1.2% | 1.6% | 8292 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 3.9% | 3378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 3.9% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.902 мкг | 400 мкг | 2% | 2.6% | 5062 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.88 мг | 90 мг | 11% | 14.3% | 911 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.087 мг | 15 мг | 7.2% | 9.4% | 1380 г |
| Витамин Н, биотин | 0.395 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1% | 12658 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 2.9% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7641 мг | 20 мг | 8.8% | 11.5% | 1134 г |
| Ниацин | 0.691 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 358.63 мг | 2500 мг | 14.3% | 18.6% | 697 г |
| Кальций, Ca | 66.85 мг | 1000 мг | 6.7% | 8.7% | 1496 г |
| Кремний, Si | 9.878 мг | 30 мг | 32.9% | 42.9% | 304 г |
| Магний, Mg | 21.19 мг | 400 мг | 5.3% | 6.9% | 1888 г |
| Натрий, Na | 30.37 мг | 1300 мг | 2.3% | 3% | 4281 г |
| Сера, S | 5.93 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.8% | 16863 г |
| Фосфор, P | 53.8 мг | 800 мг | 6.7% | 8.7% | 1487 г |
| Хлор, Cl | 1.98 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 116162 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 642 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 184.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.727 мг | 18 мг | 4% | 5.2% | 2476 г |
| Йод, I | 1.98 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.7% | 7576 г |
| Кобальт, Co | 2.865 мкг | 10 мкг | 28.7% | 37.4% | 349 г |
| Литий, Li | 2.963 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.145 мг | 2 мг | 7.3% | 9.5% | 1379 г |
| Медь, Cu | 155.02 мкг | 1000 мкг | 15.5% | 20.2% | 645 г |
| Молибден, Mo | 1.877 мкг | 70 мкг | 2.7% | 3.5% | 3729 г |
| Никель, Ni | 3.951 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.099 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Стронций, Sr | 67.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.73 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 18408 г |
| Хром, Cr | 13.83 мкг | 50 мкг | 27.7% | 36.1% | 362 г |
| Цинк, Zn | 0.0988 мг | 12 мг | 0.8% | 1% | 12146 г |
| Цирконий, Zr | 2.26 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.232 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 5.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.152 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.498 г | ~ | |||
| Валин | 0.164 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.095 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.094 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.202 г | ~ | |||
| Лизин | 0.302 г | ~ | |||
| Метионин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Треонин | 0.119 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.129 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.174 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.387 г | ~ | |||
| Аланин | 0.501 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.382 г | ~ | |||
| Глицин | 1.375 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.77 г | ~ | |||
| Пролин | 1.028 г | ~ | |||
| Серин | 0.209 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.043 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.083 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.8% | 2.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.019 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность ☰ Зефир #04-а [персик/сладис] составляет 76,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».