| Чай (заварка) | 15 г |
| Вода | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.5 ккал | 1684 ккал | 336800 г | ||
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 20% | 76000 г |
| Вода | 99.7 г | 2273 г | 4.4% | 880% | 2280 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 40% | 60000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0347 мг | 20 мг | 0.2% | 40% | 57637 г |
| Ниацин | 0.025 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.6 мг | 2500 мг | 0.3% | 60% | 32895 г |
| Кальций, Ca | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 120% | 16667 г |
| Магний, Mg | 2.35 мг | 400 мг | 0.6% | 120% | 17021 г |
| Натрий, Na | 1.15 мг | 1300 мг | 0.1% | 20% | 113043 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 20% | 100000 г |
| Фосфор, P | 2.5 мг | 800 мг | 0.3% | 60% | 32000 г |
| Хлор, Cl | 1.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 20% | 164286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.252 мг | 18 мг | 1.4% | 280% | 7143 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 20% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 20% | 166667 г |
| Фтор, F | 99.69 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 500% | 4012 г |
Энергетическая ценность Чай для Ирины составляет 0,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».