| Яйца, целиком, сырые, свежии | 150 г |
| Морковь, красная | 300 г |
| Масло подсолнечное | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 850 г |
| Сахар-песок | 270 г |
| Молоко пастеризованное 3,5 проц. жирности (Запекание) | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 268.1 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 5.9% | 628 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 3.1% | 1206 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 4.6% | 812 г |
| Углеводы | 45.1 г | 219 г | 20.6% | 7.7% | 486 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3.4% | 1111 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5982 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 317.9 мкг | 900 мкг | 35.3% | 13.2% | 283 г |
| бета Каротин | 1.802 мг | 5 мг | 36% | 13.4% | 277 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 2.3% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.8% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 48.81 мг | 500 мг | 9.8% | 3.7% | 1024 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.367 мг | 5 мг | 7.3% | 2.7% | 1362 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 2.1% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.375 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.6% | 2302 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.147 мкг | 3 мкг | 4.9% | 1.8% | 2041 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.88 мг | 90 мг | 1% | 0.4% | 10227 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.16 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.6% | 6250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.993 мг | 15 мг | 20% | 7.5% | 501 г |
| Витамин Н, биотин | 1.498 мкг | 50 мкг | 3% | 1.1% | 3338 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.604 мг | 20 мг | 8% | 3% | 1247 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.77 мг | 2500 мг | 4.8% | 1.8% | 2105 г |
| Кальций, Ca | 37.87 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.4% | 2641 г |
| Кремний, Si | 1.698 мг | 30 мг | 5.7% | 2.1% | 1767 г |
| Магний, Mg | 15.9 мг | 400 мг | 4% | 1.5% | 2516 г |
| Натрий, Na | 24.19 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.7% | 5374 г |
| Сера, S | 45.82 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.7% | 2182 г |
| Фосфор, P | 75.9 мг | 800 мг | 9.5% | 3.5% | 1054 г |
| Хлор, Cl | 39.91 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.6% | 5763 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 45.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 53.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.804 мг | 18 мг | 4.5% | 1.7% | 2239 г |
| Йод, I | 3.18 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.8% | 4717 г |
| Кобальт, Co | 1.139 мкг | 10 мкг | 11.4% | 4.3% | 878 г |
| Марганец, Mn | 0.2753 мг | 2 мг | 13.8% | 5.1% | 726 г |
| Медь, Cu | 62.24 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 2.3% | 1607 г |
| Молибден, Mo | 9.303 мкг | 70 мкг | 13.3% | 5% | 752 г |
| Селен, Se | 5.262 мкг | 55 мкг | 9.6% | 3.6% | 1045 г |
| Фтор, F | 21.66 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18467 г |
| Хром, Cr | 1.78 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.3% | 2809 г |
| Цинк, Zn | 0.5337 мг | 12 мг | 4.4% | 1.6% | 2248 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог морковный составляет 268,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».