| Яйцо куриное (Запекание) | 2 С0 |
| Масло ГХИ [Атман] | 80 г |
| Какао Тертое [Arubio] | 88 г |
| Сода натуральная | 5 г |
| Уксус яблочный | 10 г |
| Разрыхлитель Теста для Бисквита [Dr. Oetker] | 5 г |
| Мука из Зеленой Гречки [Polezzno] | 100 г |
| Органический протеин RAW шоколад | 43 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 446.5 ккал | 1684 ккал | 26.5% | 5.9% | 377 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 4.4% | 514 г |
| Жиры | 33.3 г | 56 г | 59.5% | 13.3% | 168 г |
| Углеводы | 21.7 г | 219 г | 9.9% | 2.2% | 1009 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 1.6% | 1429 г |
| Вода | 29.1 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7811 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.8 мкг | 900 мкг | 8.6% | 1.9% | 1157 г |
| Ретинол | 0.068 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.2% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 1.5% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 62.97 мг | 500 мг | 12.6% | 2.8% | 794 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.355 мг | 5 мг | 7.1% | 1.6% | 1408 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 0.4% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.527 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 26195 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.136 мкг | 3 мкг | 4.5% | 1% | 2206 г |
| Витамин D, кальциферол | 3.347 мкг | 10 мкг | 33.5% | 7.5% | 299 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.989 мг | 15 мг | 6.6% | 1.5% | 1517 г |
| Витамин Н, биотин | 5.288 мкг | 50 мкг | 10.6% | 2.4% | 946 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.8836 мг | 20 мг | 4.4% | 1% | 2263 г |
| Ниацин | 0.052 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.79 мг | 2500 мг | 2.7% | 0.6% | 3688 г |
| Кальций, Ca | 29.13 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.6% | 3433 г |
| Магний, Mg | 3.39 мг | 400 мг | 0.8% | 0.2% | 11799 г |
| Натрий, Na | 137.42 мг | 1300 мг | 10.6% | 2.4% | 946 г |
| Сера, S | 46.09 мг | 1000 мг | 4.6% | 1% | 2170 г |
| Фосфор, P | 52.5 мг | 800 мг | 6.6% | 1.5% | 1524 г |
| Хлор, Cl | 42.55 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.4% | 5405 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.363 мг | 18 мг | 13.1% | 2.9% | 762 г |
| Йод, I | 4.66 мкг | 150 мкг | 3.1% | 0.7% | 3219 г |
| Кобальт, Co | 2.727 мкг | 10 мкг | 27.3% | 6.1% | 367 г |
| Марганец, Mn | 0.0136 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Медь, Cu | 22.82 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 0.5% | 4382 г |
| Молибден, Mo | 1.636 мкг | 70 мкг | 2.3% | 0.5% | 4279 г |
| Селен, Se | 19.612 мкг | 55 мкг | 35.7% | 8% | 280 г |
| Фтор, F | 15 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26667 г |
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.5% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 1.0862 мг | 12 мг | 9.1% | 2% | 1105 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.215 г | ~ | |||
| Валин | 0.21 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.093 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.164 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.295 г | ~ | |||
| Лизин | 0.245 г | ~ | |||
| Метионин | 0.115 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.196 г | ~ | |||
| Треонин | 0.166 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.055 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.177 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.308 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.194 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.335 г | ~ | |||
| Глицин | 0.115 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.483 г | ~ | |||
| Пролин | 0.109 г | ~ | |||
| Серин | 0.254 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.131 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.079 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 143.02 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.559 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.24 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.387 г | min 16.8 г | 8.3% | 1.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.106 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.115 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.596 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.3% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.3 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновые печенье с кусочками шоколада составляет 446,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».