| креветки | 50 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 20 г |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 10 г |
| Томатная паста. Консервы | 5 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.1 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5246 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 15.6% | 2000 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.8% | 11200 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 4.4% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 9.3% | 3333 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 12.5% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.4 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.9% | 16667 г |
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 1.9% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 5.3% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 4.4% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 3.04 мг | 500 мг | 0.6% | 1.9% | 16447 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 1.9% | 17241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 4% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.214 мкг | 400 мкг | 1.1% | 3.4% | 9492 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.3 мг | 90 мг | 1.4% | 4.4% | 6923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.466 мг | 15 мг | 3.1% | 9.7% | 3219 г |
| Витамин Н, биотин | 0.493 мкг | 50 мкг | 1% | 3.1% | 10142 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4288 мг | 20 мг | 2.1% | 6.5% | 4664 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.17 мг | 2500 мг | 3.4% | 10.6% | 2935 г |
| Кальций, Ca | 31.25 мг | 1000 мг | 3.1% | 9.7% | 3200 г |
| Кремний, Si | 44.286 мг | 30 мг | 147.6% | 459.8% | 68 г |
| Магний, Mg | 17.36 мг | 400 мг | 4.3% | 13.4% | 2304 г |
| Натрий, Na | 82.59 мг | 1300 мг | 6.4% | 19.9% | 1574 г |
| Сера, S | 7.5 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.5% | 13333 г |
| Фосфор, P | 56 мг | 800 мг | 7% | 21.8% | 1429 г |
| Хлор, Cl | 7.54 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.9% | 30504 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.564 мг | 18 мг | 3.1% | 9.7% | 3191 г |
| Йод, I | 19.94 мкг | 150 мкг | 13.3% | 41.4% | 752 г |
| Кобальт, Co | 2.746 мкг | 10 мкг | 27.5% | 85.7% | 364 г |
| Марганец, Mn | 19.7901 мг | 2 мг | 989.5% | 3082.6% | 10 г |
| Медь, Cu | 178.29 мкг | 1000 мкг | 17.8% | 55.5% | 561 г |
| Молибден, Mo | 2.739 мкг | 70 мкг | 3.9% | 12.1% | 2556 г |
| Селен, Se | 0.714 мкг | 55 мкг | 1.3% | 4% | 7703 г |
| Фтор, F | 94.36 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 7.5% | 4239 г |
| Хром, Cr | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.6% | 20833 г |
| Цинк, Zn | 0.5 мг | 12 мг | 4.2% | 13.1% | 2400 г |
Энергетическая ценность суп из креветок составляет 32,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».