| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 100 г |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.6 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4479 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 6.6% | 4000 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 8% | 3294 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 4.5% | 5919 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 10.9% | 2460 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.8 мкг | 900 мкг | 1.4% | 3.7% | 7031 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4.5% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 23.7% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 15.93 мг | 500 мг | 3.2% | 8.5% | 3139 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.244 мг | 5 мг | 4.9% | 13% | 2049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 4.3% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.29 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.1% | 12158 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.253 мкг | 3 мкг | 8.4% | 22.3% | 1186 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.71 мг | 90 мг | 0.8% | 2.1% | 12676 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 52632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.067 мг | 15 мг | 0.4% | 1.1% | 22388 г |
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.023 мкг | 50 мкг | 4% | 10.6% | 2472 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5059 мг | 20 мг | 12.5% | 33.2% | 798 г |
| Ниацин | 0.065 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.71 мг | 2500 мг | 5.5% | 14.6% | 1802 г |
| Кальций, Ca | 72 мг | 1000 мг | 7.2% | 19.1% | 1389 г |
| Магний, Mg | 39.1 мг | 400 мг | 9.8% | 26.1% | 1023 г |
| Натрий, Na | 37.68 мг | 1300 мг | 2.9% | 7.7% | 3450 г |
| Сера, S | 18.8 мг | 1000 мг | 1.9% | 5.1% | 5319 г |
| Фосфор, P | 57.9 мг | 800 мг | 7.2% | 19.1% | 1382 г |
| Хлор, Cl | 70.97 мг | 2300 мг | 3.1% | 8.2% | 3241 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.11 мг | 18 мг | 0.6% | 1.6% | 16364 г |
| Йод, I | 4.35 мкг | 150 мкг | 2.9% | 7.7% | 3448 г |
| Кобальт, Co | 0.475 мкг | 10 мкг | 4.8% | 12.8% | 2105 г |
| Марганец, Mn | 0.0231 мг | 2 мг | 1.2% | 3.2% | 8658 г |
| Медь, Cu | 26.66 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 7.2% | 3751 г |
| Молибден, Mo | 3.097 мкг | 70 мкг | 4.4% | 11.7% | 2260 г |
| Олово, Sn | 8.05 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.161 мкг | 55 мкг | 2.1% | 5.6% | 4737 г |
| Стронций, Sr | 10.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.39 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.8% | 32284 г |
| Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 6.6% | 4032 г |
| Цинк, Zn | 0.263 мг | 12 мг | 2.2% | 5.9% | 4563 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.06 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.481 г | min 16.8 г | 2.9% | 7.7% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.13 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 82.065 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе капучино домашний составляет 37,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».