| Печень трески. Консервы | 120 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 100 г |
| Петрушка свежая | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 363.6 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 5.9% | 463 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 2.8% | 1000 г |
| Жиры | 36.2 г | 56 г | 64.6% | 17.8% | 155 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.2% | 12167 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Вода | 52.2 г | 2273 г | 2.3% | 0.6% | 4354 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2331 мкг | 900 мкг | 259% | 71.2% | 39 г |
| Ретинол | 2.213 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.708 мг | 5 мг | 14.2% | 3.9% | 706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.1% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.38 мг | 1.8 мг | 21.1% | 5.8% | 474 г |
| Витамин В4, холин | 102.95 мг | 500 мг | 20.6% | 5.7% | 486 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.531 мг | 5 мг | 10.6% | 2.9% | 942 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.188 мг | 2 мг | 9.4% | 2.6% | 1064 г |
| Витамин В9, фолаты | 68.828 мкг | 400 мкг | 17.2% | 4.7% | 581 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.21 мкг | 3 мкг | 7% | 1.9% | 1429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.63 мг | 90 мг | 21.8% | 6% | 458 г |
| Витамин D, кальциферол | 48.889 мкг | 10 мкг | 488.9% | 134.5% | 20 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.682 мг | 15 мг | 31.2% | 8.6% | 320 г |
| Витамин Н, биотин | 8.21 мкг | 50 мкг | 16.4% | 4.5% | 609 г |
| Витамин К, филлохинон | 196.9 мкг | 120 мкг | 164.1% | 45.1% | 61 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4166 мг | 20 мг | 12.1% | 3.3% | 828 г |
| Ниацин | 1.025 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.36 мг | 2500 мг | 8.2% | 2.3% | 1217 г |
| Кальций, Ca | 68.42 мг | 1000 мг | 6.8% | 1.9% | 1462 г |
| Кремний, Si | 1.8 мг | 30 мг | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Магний, Mg | 39.05 мг | 400 мг | 9.8% | 2.7% | 1024 г |
| Натрий, Na | 403.82 мг | 1300 мг | 31.1% | 8.6% | 322 г |
| Сера, S | 94.84 мг | 1000 мг | 9.5% | 2.6% | 1054 г |
| Фосфор, P | 199.4 мг | 800 мг | 24.9% | 6.8% | 401 г |
| Хлор, Cl | 569.43 мг | 2300 мг | 24.8% | 6.8% | 404 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 51 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.15 мг | 18 мг | 11.9% | 3.3% | 837 г |
| Йод, I | 8.6 мкг | 150 мкг | 5.7% | 1.6% | 1744 г |
| Кобальт, Co | 35.732 мкг | 10 мкг | 357.3% | 98.3% | 28 г |
| Литий, Li | 2.52 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1317 мг | 2 мг | 6.6% | 1.8% | 1519 г |
| Медь, Cu | 6051.42 мкг | 1000 мкг | 605.1% | 166.4% | 17 г |
| Молибден, Mo | 9.816 мкг | 70 мкг | 14% | 3.9% | 713 г |
| Никель, Ni | 7.92 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.82 мкг | 55 мкг | 23.3% | 6.4% | 429 г |
| Стронций, Sr | 2.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.82 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8029 г |
| Хром, Cr | 2.34 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.3% | 2137 г |
| Цинк, Zn | 0.5769 мг | 12 мг | 4.8% | 1.3% | 2080 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.144 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 8 г | от 0.9 до 3.7 г | 216.2% | 59.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 8.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 350.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17.768 г | min 16.8 г | 105.8% | 29.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.364 г | от 11.2 до 20.6 г | 83.6% | 23% |
Энергетическая ценность Паштет из печени рыбы составляет 363,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».