| Зизифус | 1000 г |
| Вода | 1000 г |
| Сахар песок | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 142.2 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1184 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.4% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 35.7 г | 219 г | 16.3% | 11.5% | 613 г |
| Вода | 63.6 г | 2273 г | 2.8% | 2% | 3574 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.4% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.6% | 12857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 1.1% | 6897 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.64 мг | 90 мг | 27.4% | 19.3% | 365 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3214 мг | 20 мг | 1.6% | 1.1% | 6223 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.14 мг | 2500 мг | 3.6% | 2.5% | 2773 г |
| Кальций, Ca | 9.96 мг | 1000 мг | 1% | 0.7% | 10040 г |
| Магний, Mg | 3.93 мг | 400 мг | 1% | 0.7% | 10178 г |
| Натрий, Na | 1.68 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 77381 г |
| Сера, S | 0.36 мг | 1000 мг | 277778 г | ||
| Фосфор, P | 8.2 мг | 800 мг | 1% | 0.7% | 9756 г |
| Хлор, Cl | 0.5 мг | 2300 мг | 460000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.258 мг | 18 мг | 1.4% | 1% | 6977 г |
| Марганец, Mn | 0.0291 мг | 2 мг | 1.5% | 1.1% | 6873 г |
| Медь, Cu | 0.24 мкг | 1000 мкг | 416667 г | ||
| Молибден, Mo | 0.571 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.6% | 12259 г |
| Фтор, F | 35.71 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.6% | 11201 г |
| Цинк, Zn | 0.0179 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 67039 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Зизифус в сиропе для сушки составляет 142,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».