| Перец фаршированный творожной начинкой, лодочка | 159 г |
| Сыр Маздам 45%,Николаевские сыроварни | 0 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 31 г |
| Сыр для пиццы МАЦАРЕЛЛА,"Катынка" | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.5 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2173 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 12.5% | 1027 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 6.5% | 2000 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 3.2% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 8.4% | 1538 г |
| Вода | 81.5 г | 2273 г | 3.6% | 4.6% | 2789 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 249 мкг | 900 мкг | 27.7% | 35.7% | 361 г |
| бета Каротин | 1.494 мг | 5 мг | 29.9% | 38.6% | 335 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 6.6% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 4.4% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 5.2 мг | 500 мг | 1% | 1.3% | 9615 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.258 мг | 5 мг | 5.2% | 6.7% | 1938 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.343 мг | 2 мг | 17.2% | 22.2% | 583 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.919 мкг | 400 мкг | 3.5% | 4.5% | 2874 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 165.55 мг | 90 мг | 183.9% | 237.3% | 54 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.592 мг | 15 мг | 3.9% | 5% | 2534 г |
| Витамин Н, биотин | 0.254 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.6% | 19685 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.3 мкг | 120 мкг | 12.8% | 16.5% | 784 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7974 мг | 20 мг | 4% | 5.2% | 2508 г |
| Ниацин | 0.753 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.72 мг | 2500 мг | 6.9% | 8.9% | 1456 г |
| Кальций, Ca | 11.98 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.5% | 8347 г |
| Кремний, Si | 15.345 мг | 30 мг | 51.2% | 66.1% | 196 г |
| Магний, Mg | 9.65 мг | 400 мг | 2.4% | 3.1% | 4145 г |
| Натрий, Na | 62.69 мг | 1300 мг | 4.8% | 6.2% | 2074 г |
| Сера, S | 9.71 мг | 1000 мг | 1% | 1.3% | 10299 г |
| Фосфор, P | 17.1 мг | 800 мг | 2.1% | 2.7% | 4678 г |
| Хлор, Cl | 118.29 мг | 2300 мг | 5.1% | 6.6% | 1944 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.599 мг | 18 мг | 3.3% | 4.3% | 3005 г |
| Йод, I | 2.4 мкг | 150 мкг | 1.6% | 2.1% | 6250 г |
| Кобальт, Co | 3.262 мкг | 10 мкг | 32.6% | 42.1% | 307 г |
| Литий, Li | 61.484 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1419 мг | 2 мг | 7.1% | 9.2% | 1409 г |
| Медь, Cu | 89.09 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 11.5% | 1122 г |
| Молибден, Mo | 4.968 мкг | 70 мкг | 7.1% | 9.2% | 1409 г |
| Никель, Ni | 6.051 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.226 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.5% | 24336 г |
| Стронций, Sr | 0.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.17 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 39331 г |
| Хром, Cr | 5.17 мкг | 50 мкг | 10.3% | 13.3% | 967 г |
| Цинк, Zn | 0.3379 мг | 12 мг | 2.8% | 3.6% | 3551 г |
| Цирконий, Zr | 1 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.256 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.247 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.036 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.042 г | ~ | |||
| Лизин | 0.053 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Треонин | 0.035 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.062 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.169 г | ~ | |||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.107 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Перец фаршированный творожной начинкой, лодочка,запеченный составляет 77,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».