| Курица, 1 категории | 1000 г |
| Майонез «Провансаль» | 10 г |
| Перец жгучий красный | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 241.3 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 698 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 9.8% | 422 г |
| Жиры | 18.8 г | 56 г | 33.6% | 13.9% | 298 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3666 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.4 мкг | 900 мкг | 7.9% | 3.3% | 1261 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 1.9% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 3.4% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 75.06 мг | 500 мг | 15% | 6.2% | 666 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.751 мг | 5 мг | 15% | 6.2% | 666 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.515 мг | 2 мг | 25.8% | 10.7% | 388 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.313 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.5% | 9274 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.543 мкг | 3 мкг | 18.1% | 7.5% | 552 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.2 мг | 90 мг | 2.4% | 1% | 4091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.792 мг | 15 мг | 5.3% | 2.2% | 1894 г |
| Витамин Н, биотин | 9.872 мкг | 50 мкг | 19.7% | 8.2% | 506 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.3482 мг | 20 мг | 61.7% | 25.6% | 162 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 192.84 мг | 2500 мг | 7.7% | 3.2% | 1296 г |
| Кальций, Ca | 16.16 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.7% | 6188 г |
| Магний, Mg | 17.97 мг | 400 мг | 4.5% | 1.9% | 2226 г |
| Натрий, Na | 74.14 мг | 1300 мг | 5.7% | 2.4% | 1753 г |
| Сера, S | 183.61 мг | 1000 мг | 18.4% | 7.6% | 545 г |
| Фосфор, P | 163.5 мг | 800 мг | 20.4% | 8.5% | 489 г |
| Хлор, Cl | 76.01 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.4% | 3026 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.592 мг | 18 мг | 8.8% | 3.6% | 1131 г |
| Йод, I | 5.92 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.6% | 2534 г |
| Кобальт, Co | 11.846 мкг | 10 мкг | 118.5% | 49.1% | 84 г |
| Марганец, Mn | 0.0203 мг | 2 мг | 1% | 0.4% | 9852 г |
| Медь, Cu | 79.36 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 3.3% | 1260 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 128.33 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 1.3% | 3117 г |
| Хром, Cr | 8.88 мкг | 50 мкг | 17.8% | 7.4% | 563 г |
| Цинк, Zn | 2.0343 мг | 12 мг | 17% | 7% | 590 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 80 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность курица запеченная составляет 241,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».