| Творог Обезжиренный 0% [Тольяттимолоко] | 0 г |
| Мицелярный Казеин [Do4a Lab] | 30 г |
| Вода | 109 г |
| Сметана 15% [Любони] | 0 г |
| Сметана 20% [Простоквашино] | 41 г |
| Творог Обезжиренный [Пискаревский] | 0 г |
| Семена Амаранта [Ароматы Жизни] | 6 г |
| Творог Нежный 0% [Савушкин Продукт] | 0 г |
| Семена льна | 0 г |
| Семена чиа, сушеные | 0 г |
| Овсяные Отруби [Ого] | 20 г |
| Отруби Пшеничные [Ого] | 0 г |
| Творог Обезжиренный 1,8% [Из Углича] | 270 г |
| Сметана 15% [Молочная Культура] | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.6 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 6% | 1396 г |
| Белки | 16.4 г | 76 г | 21.6% | 17.9% | 463 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 5.2% | 1600 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 2.2% | 3911 г |
| Вода | 74.5 г | 2273 г | 3.3% | 2.7% | 3051 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.03 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 97087 г |
| Магний, Mg | 0.23 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 173913 г |
| Натрий, Na | 0.21 мг | 1300 мг | 619048 г | ||
| Сера, S | 0.23 мг | 1000 мг | 434783 г | ||
| Хлор, Cl | 0.32 мг | 2300 мг | 718750 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
| Медь, Cu | 0.14 мкг | 1000 мкг | 714286 г | ||
| Молибден, Mo | 0.366 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.4% | 19126 г |
| Фтор, F | 22.9 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 17467 г |
Энергетическая ценность Творог обезжиренный составляет 120,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».