| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.4 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1376 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 5.7% | 1434 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 4.2% | 1931 г |
| Углеводы | 18.9 г | 219 г | 8.6% | 7% | 1159 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Вода | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 3.4% | 2360 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.3 мкг | 900 мкг | 2.4% | 2% | 4225 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.9% | 9434 г |
| бета Криптоксантин | 2.766 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.1% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 4.8% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 18.2 мг | 500 мг | 3.6% | 2.9% | 2747 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 2.5% | 3378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 1.8% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.58 мкг | 400 мкг | 3.1% | 2.5% | 3180 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.373 мкг | 3 мкг | 12.4% | 10.1% | 804 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.95 мг | 90 мг | 2.2% | 1.8% | 4615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.086 мг | 15 мг | 0.6% | 0.5% | 17442 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.054 мкг | 50 мкг | 4.1% | 3.3% | 2434 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3729 мг | 20 мг | 6.9% | 5.6% | 1457 г |
| Ниацин | 0.141 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.99 мг | 2500 мг | 2.4% | 2% | 4238 г |
| Кальций, Ca | 73.78 мг | 1000 мг | 7.4% | 6% | 1355 г |
| Магний, Mg | 10.19 мг | 400 мг | 2.5% | 2% | 3925 г |
| Натрий, Na | 21.18 мг | 1300 мг | 1.6% | 1.3% | 6138 г |
| Сера, S | 62.09 мг | 1000 мг | 6.2% | 5.1% | 1611 г |
| Фосфор, P | 83 мг | 800 мг | 10.4% | 8.5% | 964 г |
| Хлор, Cl | 63.89 мг | 2300 мг | 2.8% | 2.3% | 3600 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.228 мг | 18 мг | 1.3% | 1.1% | 7895 г |
| Йод, I | 4.08 мкг | 150 мкг | 2.7% | 2.2% | 3676 г |
| Кобальт, Co | 0.425 мкг | 10 мкг | 4.3% | 3.5% | 2353 г |
| Марганец, Mn | 0.0071 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 28169 г |
| Медь, Cu | 27.13 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 2.2% | 3686 г |
| Молибден, Mo | 3.974 мкг | 70 мкг | 5.7% | 4.7% | 1761 г |
| Олово, Sn | 5.88 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.883 мкг | 55 мкг | 18% | 14.7% | 557 г |
| Стронций, Sr | 7.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.06 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.4% | 6055 г |
| Хром, Cr | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.5% | 5556 г |
| Цинк, Zn | 0.1811 мг | 12 мг | 1.5% | 1.2% | 6626 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.125 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.7% | 2.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.625 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.845 г | min 16.8 г | 5% | 4.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.165 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 1.2% | |
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Мусс творожный Манго и маракуйя составляет 122,375 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».