| Батат | 200 г |
| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 180 г |
| Томатная паста. Консервы | 60 г |
| Сыр чеддер или колби, с низким содержанием соли, м.д.ж. 53% в сух. в-ве | 110 г |
| Базилик, свежий | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 234 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 720 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 5.8% | 738 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 5.9% | 727 г |
| Углеводы | 30.9 г | 219 г | 14.1% | 6% | 709 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 9.8% | 435 г |
| Вода | 50.6 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4492 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 464 мкг | 900 мкг | 51.6% | 22.1% | 194 г |
| Ретинол | 0.054 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.698 мг | 5 мг | 94% | 40.2% | 106 г |
| бета Криптоксантин | 0.881 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 108.238 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.168 мг | 1.5 мг | 11.2% | 4.8% | 893 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.182 мг | 1.8 мг | 10.1% | 4.3% | 989 г |
| Витамин В4, холин | 40.22 мг | 500 мг | 8% | 3.4% | 1243 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.773 мг | 5 мг | 15.5% | 6.6% | 647 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.35 мг | 2 мг | 17.5% | 7.5% | 571 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.441 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.9% | 2293 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.175 мкг | 3 мкг | 5.8% | 2.5% | 1714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.03 мг | 90 мг | 14.5% | 6.2% | 691 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.126 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.6% | 7937 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.126 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.584 мг | 15 мг | 10.6% | 4.5% | 947 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.841 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.6% | 2716 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.7 мкг | 120 мкг | 8.9% | 3.8% | 1121 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7818 мг | 20 мг | 13.9% | 5.9% | 719 г |
| Ниацин | 2.115 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 414.44 мг | 2500 мг | 16.6% | 7.1% | 603 г |
| Кальций, Ca | 181.57 мг | 1000 мг | 18.2% | 7.8% | 551 г |
| Магний, Mg | 54.12 мг | 400 мг | 13.5% | 5.8% | 739 г |
| Натрий, Na | 22.34 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.7% | 5819 г |
| Сера, S | 90.22 мг | 1000 мг | 9% | 3.8% | 1108 г |
| Фосфор, P | 244 мг | 800 мг | 30.5% | 13% | 328 г |
| Хлор, Cl | 34.61 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.6% | 6645 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.317 мг | 18 мг | 12.9% | 5.5% | 777 г |
| Йод, I | 1.03 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 14563 г |
| Кобальт, Co | 4.211 мкг | 10 мкг | 42.1% | 18% | 237 г |
| Марганец, Mn | 1.0534 мг | 2 мг | 52.7% | 22.5% | 190 г |
| Медь, Cu | 279.5 мкг | 1000 мкг | 28% | 12% | 358 г |
| Молибден, Mo | 10.808 мкг | 70 мкг | 15.4% | 6.6% | 648 г |
| Никель, Ni | 7.283 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.435 мкг | 55 мкг | 9.9% | 4.2% | 1012 г |
| Фтор, F | 7.35 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 54422 г |
| Цинк, Zn | 1.5832 мг | 12 мг | 13.2% | 5.6% | 758 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.48 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.353 г | ~ | |||
| Валин | 0.494 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.27 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.491 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.732 г | ~ | |||
| Лизин | 0.519 г | ~ | |||
| Метионин | 0.183 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.145 г | ~ | |||
| Треонин | 0.294 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.106 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.444 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.307 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.281 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.488 г | ~ | |||
| Глицин | 0.235 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.336 г | ~ | |||
| Пролин | 0.92 г | ~ | |||
| Серин | 0.464 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.343 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.114 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21.07 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.227 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.115 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.061 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.13 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.118 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.724 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.228 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.878 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.037 г | min 16.8 г | 12.1% | 5.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.222 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.816 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.537 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.8% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.434 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.106 г | ~ |
Энергетическая ценность Пиццеты с бататом составляет 234 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».