| Масло подсолнечное | 100 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Сахар-песок | 4 г |
| Уксус 9% | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Горчица столовая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 605 ккал | 1684 ккал | 35.9% | 5.9% | 278 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 0.8% | 2054 г |
| Жиры | 64.3 г | 56 г | 114.8% | 19% | 87 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 0.2% | 7552 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.2% | 8118 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74.1 мкг | 900 мкг | 8.2% | 1.4% | 1215 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 29412 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.2% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 1.1% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 71.5 мг | 500 мг | 14.3% | 2.4% | 699 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.37 мг | 5 мг | 7.4% | 1.2% | 1351 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 0.3% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.994 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 20060 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.148 мкг | 3 мкг | 4.9% | 0.8% | 2027 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.627 мкг | 10 мкг | 6.3% | 1% | 1595 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 26.838 мг | 15 мг | 178.9% | 29.6% | 56 г |
| Витамин Н, биотин | 5.754 мкг | 50 мкг | 11.5% | 1.9% | 869 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.0355 мг | 20 мг | 5.2% | 0.9% | 1931 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.06 мг | 2500 мг | 1.6% | 0.3% | 6241 г |
| Кальций, Ca | 20.2 мг | 1000 мг | 2% | 0.3% | 4950 г |
| Магний, Mg | 3.68 мг | 400 мг | 0.9% | 0.1% | 10870 г |
| Натрий, Na | 507.41 мг | 1300 мг | 39% | 6.4% | 256 г |
| Сера, S | 52.32 мг | 1000 мг | 5.2% | 0.9% | 1911 г |
| Фосфор, P | 56.8 мг | 800 мг | 7.1% | 1.2% | 1408 г |
| Хлор, Cl | 767.95 мг | 2300 мг | 33.4% | 5.5% | 299 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.755 мг | 18 мг | 4.2% | 0.7% | 2384 г |
| Йод, I | 5.7 мкг | 150 мкг | 3.8% | 0.6% | 2632 г |
| Кобальт, Co | 3.03 мкг | 10 мкг | 30.3% | 5% | 330 г |
| Марганец, Mn | 0.0113 мг | 2 мг | 0.6% | 0.1% | 17699 г |
| Медь, Cu | 26.93 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 0.4% | 3713 г |
| Молибден, Mo | 3.042 мкг | 70 мкг | 4.3% | 0.7% | 2301 г |
| Селен, Se | 9.03 мкг | 55 мкг | 16.4% | 2.7% | 609 г |
| Фтор, F | 15.67 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25526 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.4% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.3235 мг | 12 мг | 2.7% | 0.4% | 3709 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 162.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность майонез составляет 605 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».