| Лук зеленый (перо) | 0 г |
| Укроп | 0 г |
| Соль поваренная пищевая | 0 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 128 г |
| Кабачок | 0 г |
| Майонез Оливковый 67% | 0 г |
| Огурец грунтовый | 260 г |
| Айсберг (салат кочанный) | 0 г |
| Сметана 15% жирности | 0 г |
| Огурец парниковый | 0 г |
| Пекинская капуста | 0 г |
| Перец сладкий зеленый | 0 г |
| Лук репчатый | 0 г |
| Перец сладкий красный | 73 г |
| Капуста белокочанная | 0 г |
| Сбор семян для салатов, мой валберис | 0 г |
| Петрушка свежая | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.8 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 8957 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 6.9% | 7600 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 8% | 6636 г |
| Углеводы (общие) | 4.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 31.9% | 1667 г |
| Вода | 93.4 г | 2273 г | 4.1% | 21.8% | 2434 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 95.4 мкг | 900 мкг | 10.6% | 56.4% | 943 г |
| бета Каротин | 0.573 мг | 5 мг | 11.5% | 61.2% | 873 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 17.6% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 13.8% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 6.13 мг | 500 мг | 1.2% | 6.4% | 8157 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.272 мг | 5 мг | 5.4% | 28.7% | 1838 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 34.6% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.002 мкг | 400 мкг | 2% | 10.6% | 4999 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 52.17 мг | 90 мг | 58% | 308.5% | 173 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.357 мг | 15 мг | 2.4% | 12.8% | 4202 г |
| Витамин Н, биотин | 0.841 мкг | 50 мкг | 1.7% | 9% | 5945 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.2 мкг | 120 мкг | 10.2% | 54.3% | 984 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5186 мг | 20 мг | 2.6% | 13.8% | 3857 г |
| Ниацин | 0.41 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 185.85 мг | 2500 мг | 7.4% | 39.4% | 1345 г |
| Кальций, Ca | 18.13 мг | 1000 мг | 1.8% | 9.6% | 5516 г |
| Кремний, Si | 35.041 мг | 30 мг | 116.8% | 621.3% | 86 г |
| Магний, Mg | 14.56 мг | 400 мг | 3.6% | 19.1% | 2747 г |
| Натрий, Na | 5.66 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.1% | 22968 г |
| Сера, S | 8.57 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.8% | 11669 г |
| Фосфор, P | 33.4 мг | 800 мг | 4.2% | 22.3% | 2395 г |
| Хлор, Cl | 32.93 мг | 2300 мг | 1.4% | 7.4% | 6985 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 277.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.683 мг | 18 мг | 3.8% | 20.2% | 2635 г |
| Йод, I | 2.72 мкг | 150 мкг | 1.8% | 9.6% | 5515 г |
| Кобальт, Co | 2.705 мкг | 10 мкг | 27.1% | 144.1% | 370 г |
| Литий, Li | 21.829 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1657 мг | 2 мг | 8.3% | 44.1% | 1207 г |
| Медь, Cu | 102.78 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 54.8% | 973 г |
| Молибден, Mo | 3.299 мкг | 70 мкг | 4.7% | 25% | 2122 г |
| Никель, Ni | 4.407 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.296 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2.7% | 18581 г |
| Фтор, F | 16.25 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 2.1% | 24615 г |
| Хром, Cr | 5.72 мкг | 50 мкг | 11.4% | 60.6% | 874 г |
| Цинк, Zn | 0.2465 мг | 12 мг | 2.1% | 11.2% | 4868 г |
| Цирконий, Zr | 1.33 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.156 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.19 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.035 г | ~ | |||
| Валин | 0.029 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лизин | 0.037 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.027 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.049 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.437 г | ~ | |||
| Аланин | 0.022 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.068 г | ~ | |||
| Глицин | 0.021 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.222 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.022 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 4.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.045 г | от 4.7 до 16.8 г | 1% | 5.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.033 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Щётка 24 сент 25 составляет 18,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».