| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1000 мкг | 900 мкг | 111.1% | 90 г | |
| Витамин В1, тиамин | 2 мг | 1.5 мг | 133.3% | 75 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 2 мг | 1.8 мг | 111.1% | 90 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 5 мг | 5 мг | 100% | 100 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% | 100 г | |
| Витамин В9, фолаты | 400 мкг | 400 мкг | 100% | 100 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 6 мкг | 3 мкг | 200% | 50 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 70 мг | 90 мг | 77.8% | 129 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15 мг | 15 мг | 100% | 100 г | |
| Витамин Н, биотин | 49 мкг | 50 мкг | 98% | 102 г | |
| Витамин РР, НЭ | 19.8 мг | 20 мг | 99% | 101 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кремний, Si | 5 мг | 30 мг | 16.7% | 600 г | |
| Магний, Mg | 82 мг | 400 мг | 20.5% | 488 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 10 мг | 18 мг | 55.6% | 180 г | |
| Медь, Cu | 1000 мкг | 1000 мкг | 100% | 100 г | |
| Селен, Se | 25 мкг | 55 мкг | 45.5% | 220 г | |
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 600 г |
Энергетическая ценность Витамины для волос (Vitamins for hair) составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».